10 xeelado muhiim ah si loo helo keega karootada kaamil ah

Kumaa ka badan ama ka yar ayaa haddaba ka fikiraya nooca loo adeegsanayo si loo helo mid keega karootada ama keega karootada kaamil ah ama xulashada taageerada meesha aad dhigeyso. Waana taariikh caan ah Istaas sannadkaas ka dib sannadka ka soo socda miisaskeenna.

Waxaan haysanaa dhowr maalmood inta ay Istaasa ka imaaneyso, marka waxaan rabaa inaan idinla wadaago qaar tabaha sidaa darteed sanadkaan keegaaga ayaa ugufiican.

Sonkor haa laakiin si ka fiican oo dhan.

Ha iloobin sonkorta cad si aad u sameysid cuntadan. Waxa ugu fiican waa sonkorta miraha oo dhan maxaa yeelay waxay ku dari doontaa waxyaabo fara badan oo hodan ah midab iyo dhadhan.

Sii bakoorad Thermomix-kaaga oo sonkor samee intaadan bilaabin.

Mid ahaan jilicsanaan waxaa ugu wanaagsan in la shiilo sonkorta oo dhan, sidaa darteed waxaad u heli doontaa in si fiican laysugu dhejiyo. Intaa waxaa dheer, Thermomix aad ayey u fududahay oo 10 ilbidhiqsi gudahood ayaad ku diyaarin doontaa.

Diyaarso kahor intaadan bilaabin karinta, sidaa darteed wax badan ayey kaaga fududaan doontaa inaad sameyso karinta mana u baahnid inaad wasakheysid weel ka badan inta lagama maarmaanka u ah.

Karootada si fiican u daadi oo qalaji.

Ka soo horjeedka waxa aan u maleyneyno, khubarada keega karootada waxay isticmaalaan qeybta grater-ka ee leh godadka ugu yar. Sidaa awgeed waxay ku maareeyaan inay ku carqaladeeyaan iyagoo siinaya dhammaan karooto karooto iyo midab laakiin annaga oo aan ka fiirsan sida ay u samaysan tahay keegga isbuunyada.

Had iyo jeerna si fiican u qalalan si looga fogaado huurka badan. Way fududahay sida isticmaalka warqadda jikada si aad u soo qabato ugana soo saarto biyaha xad-dhaafka ah waxyaabaha ugu muhiimsan.

Taabashada sixirka ee dhir udgoon.

Inta udhaxeysa keega karootada iyo a ke-karootada de-li-cio-sa Waxaa jira kaliya hal farqi oo badanaa waa isku dhafka udgoon ee saxda ah. Taasi waa sababta aan kugula talineyno inaad isticmaasho qorfe, lowska, basbaaska madow, iyo kaarka.

Saddexda hore way fududahay in jikadayada laga helo, laakiin ha u maleynin haddii aadan ku darin kaararka, ma muuqan doono. Dhammaantood way isku darmaan oo waxay ku siin doonaan taabashada ugu fiican.

Saliida saytuunka kuma fiicna keega karootada.

Haa, waan ogahay in waxa aan sheegayo ay yihiin muqadas, gaar ahaan anigoo og inaan leenahay saliidaha kala duwan geedo waaweyn oo saytuun ah oo dalkeena ku yaal.

Oo annaguna waxaan u xiiseyneynaa dahabka dareeraha ah, gaar ahaan maxaa yeelay waxay leedahay shaqsiyad badan. Iyada oo midabkeedu mugdi yahay, dhalaalkiisa iyo dhadhankiisaba, waxay ku maareeyaan inay sare u qaadaan suxuunta fudud iyo kuwa sharraxa leh labadaba.

Taasi waa sababta aan ugu keydin doonno cuntooyinka kale maxaa yeelay si aan u helno keegga dabacasaha ee aan ku wada riyoonno, waxaa ugu wanaagsan in la isticmaalo saliidda gabbaldayaha ama, haddii taa la waayo, saliidda galleyda. Ayaa leh dhadhan dhexdhexaad ah iyo midab jilicsan.

Taabashada cufan ee iniinta.

Shaki la'aan waa mid kale oo ka mid ah maaddooyinka aan la waayi karin keeg dabacase oo karooto ah oo qiimihiisu yahay milixdiisu.

Wixii keega karootada kaamil ah iska hubi saddex waxyaalood; marka hore, ha tagin xabbad qolof ah. Ma jiraan wax ka xishood badan marka loo eego mid ka mid ah martidaada oo ay dhacdo inuu ilkihiisa dhacdo dhacdo khalad awgiis.

Midda labaad, in gogo 'ay run yihiin. Waxba ha u isticmaalin jajabka yaryar maxaa yeelay waxa aan dooneyno ayaa ah inaan dareemo qeybaha jajabsan. In kasta oo aysan su’aal ahayn in lowska oo dhan la wada galiyo. Adeegso caqli wanaag oo ka fikir gabalka aad jeceshahay inaad hesho. Martidaadu waxay ku farxi doonaan cabirka la doortay.

Ta saddexaad iyo tan ugu muhiimsan, xaqiiji in martida midkoodna uusan ahayn xasaasiyad ku leh nutska. Dad badan ma cuni karaan lowska, sidaa darteed hubi in qof kastaa ku raaxeysan karo keegaaga cajiibka ah.

U daa fluffence-ka soodhaha wax lagu karsado.

Cunnooyinka sida kan oo kale ah oo leh saldhig saliid leh, waxaan u baahanahay in ka badan budada dubista ama kicinta si looga hortago keegga in la kariyo.

Marka tan ugu fiican ayaa ah isku dar soodhaha iyo budada dubista, natiijada waa mid aad u wanaagsan. Iskuday waadna arki doontaa.

Beeyada nolosha.

Ha qaldamin, qalad ma aha. Keegga dabacasaha ayaa sidoo kale leh milix laakiin qanjaruufo oo keliya.

Maadadan ayaa si weyn loogu isticmaalaa kor u qaado dhadhanka macaan ama dhanaan. Iskuday khiyaanadan isla markaad sameysid bunni ama bunni aad ku dhameysato xirfad-yaqaan.

Coco ... noqo ama ha noqon.

Haa waan ogahay. Waxaan sidoo kale jecel nahay qumbaha laakiin kuma ridi doonno keegga karootada sidoo kale. Waana mar uun inaynu jaan goynno, maadaama haddii kale aynnu ku dambayn lahayn sidoo kale ku darista cananaaska iyo keega dabacasaha ayaa noqon doona Keega Hawaiian.

Waxaan heli doonaa waqti aan ku raaxeysto cuntooyinka macaan leh maaddooyinkan cajiibka ah.

Qabowgu, saaxiibka ugu fiican.

Shaki la'aan, saaxiibka ugu fiican ee keega karootada waa dhaxan wanaagsan. Astaamo noocee ah ayey leedahay inay lahaato? Hagaag, aad ufudud, qabowga waa inuu noqdaa iftiin oo aan aad u cloying.

Xusuusnow keega karootada marhore inay kujirto sonkor sidoo kale dabacasaha sidoo kale waa macaan yihiin. Marka waa inaad heshaa dheelitirka si markaa, qaniin kasta, aan ugu raaxeysanno a dhadhan wanaagsan laakiin leh isbarbardhigyo yar-yar oo kor u qaadaya midka ugu fiican.

Oo hadda in aad ogtahay wax walba oo jira in la ogaado in la sameeyo a keega karootada cajiin ama keega karootada… Maxaad sugeysaa inaad naftaada bilowdo? 😉

Sawirro - Fiiri bozhko - Rudolph Marques on Aadaabta / Darya Shevtsova - mali mader on Pexel