Gali o Saxiix oo ku raaxayso ThermoRecetas

Rooti badan oo caano leh

MiisaankaDaqiiqado 190Dadka 1Kalooriyeyaasha 1300
1/52/53/54/55/5 (12 codadka)
Dajinta ...

by Ascen Jimenez

Este rootiga badan ee rootiga ayaa wax walba u fiican: rootiga rootiga, sandwijyada dugsiga iyo si aad u raacdo cuntada. Waxay leedahay midabkaas sababtoo ah qayb ka mid ah daqiiqda aan isticmaalay, badhkeed, waa midabyo badan oo madow. Waxaad ku bedeli kartaa burka badan ee caadiga ah. Waxa kale oo aad dhigi kartaa oo kaliya bur cad.

Aad bay u jilicsan tahay, sida dhaqanka rooti.

Haddii ay jiraan dulqaad la'aanta borotiinka caanaha ama caanaha guriga, caanaha Waxaad si deggan ugu beddeli kartaa walxahan cabitaan khudradeed kale ama, maxaa ka fudud, biyo.

Marka la soo koobo, ma jiraan wax marmarsiiyo ah oo aan la samayn karin rootiga guriga lagu sameeyo. Sidoo kale, in saddex daqiiqo video Waan kaa tagayaa xigta, waxaan ku tusayaa dhammaan tillaabooyinka aad raacayso.

Rooti badan oo caano leh

Daabac cuntada
Kaydi cunto karinta
CloseFadlan login

Weli lama xisaabin Register

Rooti guriga lagu sameeyo oo aan ku diyaarin karno ilaa saddex saacadood.

Rooti badan oo caano leh
  • Ascen Jimenez
  • Qolka jikada: casri ah
  • Nooca cuntada: badiyaa
  • Kalori: 1300
  • Adeegyada: 1
  • Waqtiga diyaarinta:
  • Waqtiga karinta:
  • Wadarta waqtiga:

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

  • 330g caano
  • Qaadada xNUMX malab
  • 14 g khamiirka dubista cusub
  • 300 g oo bur badan ah
  • 300 g bur caadi ah
  • 30 g oo saliid saytuun ah oo bikro ah (20 cajiinka iyo inta soo hartay rinjiyeynta dusha sare)
  • 6 g oo cusbo ah

Diyaarinta

  1. Waxaan ku ridnay dhalada caanaha, malabka iyo khamiirka. Waxaan barnaamijka 2 daqiiqo, 37º, xawaare 2.

  2. Waxaan ku darnaa bur, saliid iyo milix. Waxaan barnaamijka 8 daqiiqo, xawaaraha kororka.

  3. Waa inuu jiraa tiro la mid ah kan fiidyowga lagu arkay. Waxaan ka soo saareynaa dhalada oo ku rid baaquli weyn. U ogolow inay istaagto ilaa 30 daqiiqo.

  4. Wakhtigaas ka bacdi waxaanu dul saarna miiska dushiisa in yar oo bur ah iyo cajiinka. Waxoogaa cajii oo ku samee duub oo ku samee cajiinka. 

  5. Waxaan samaynaa laba gooyo si aan u helno saddex xabbo (sida lagu arkay fiidyowga) oo aan samayno tidcan.

  6. Waxaan dhignaa warqad dubista qaabkeena oo waxaan dhignaa tidcada gudaha.

  7. U ogolow inay nasato ilaa laba saacadood (wakhtigu waa qiyaastii, waxay kuxirantahay heerkulka guriga) ama ilaa cajiinka uu labanlaabmay mugga.

  8. Dusha ayaanu ku rinjiynay saliiddii aan ka soo harnay.

  9. Dubo at 180º ( foornada preheated ) 35 ama 40 daqiiqo, ilaa aan aragno in rootiga si fiican loo kariyey.

Macluumaad dheeraad ah - Rooti fudud oo la jarjaray


Soo ogow cuntooyinka kale: General

Ka tag faalladaada

cinwaanka email aan la daabacin doonaa. Beeraha loo baahan yahay waxaa lagu calaamadeeyay la *

*

*

  1. Masuul ka ah xogta: Miguel Ángel Gatón
  2. Ujeedada xogta: Xakamaynta SPAM, maaraynta faallooyinka.
  3. Sharci: Oggolaanshahaaga
  4. Isgaarsiinta xogta: Xogta looma gudbin doono dhinacyada saddexaad marka laga reebo waajibaadka sharciga ah.
  5. Kaydinta xogta: Macluumaadka ay martigelisay Shabakadaha Occentus (EU)
  6. Xuquuqda: Waqti kasta oo aad xadidi karto, soo ceshan karto oo tirtiri karto macluumaadkaaga.