Gali o Saxiix oo ku raaxayso ThermoRecetas

Salad digaag leh cananaaska

EnsaladasDaqiiqado 32Dadka 4Kalooriyeyaasha 200
1/52/53/54/55/5 (1 codadka)
Dajinta ...

by Irene Arcas

Digaag iyo salad cananaaska

Maanta waxaan soo bandhigeynaa raashin aad u hodan ah, aad u casiir leh oo nasteexo leh: salad digaag leh cananaaska. Laakiin waxa ugu fiican ayaa ah inay tahay salad aad u dhameystiran maxaa yeelay marka lagu daro digaaga iyo cananaaska waxaa ku jira ukun adag, baastada, caleenta cagaaran iyo taabashada suugo casaan ah. Marka waxaan dhihi karnaa waa saxan aad u caafimaad iyo isku dheeli tiran.

Haddii aad raacdo cunto hypocaloric ama dufan yar, waad sameyn kartaa adiga oo aan lahayn suugada casaanka ah (in kastoo xaqiiqda ay tahay wax aad u yar oo la isticmaalay) ama aad u isticmaali karto nooc iftiin ah.

Kuma talinayo inaad horay ugaga tagto asagoo isku qasan maxaa yeelay cananaaska markii la miiray ee waqti badan ay kubixiyaan ma fiicna. Marka wixii aan sameeyay si aan ugu diyaar garoobo maalin ka hor waxay ahayd in aan kaydiyo qayb kasta oo ka mid ah si gooni gooni ah tupperka oo aan isugu qaso una lebbisto wax kasta waqtiga adeega.

Salad digaag leh cananaaska

Daabac cuntada
Kaydi cunto karinta
CloseFadlan login

Weli lama xisaabin Register

Salad dhadhan fiican leh oo qalaad oo lagu sameeyay digaag iyo cananaaska laguna daro baastada, ukunta, caleenta cagaaran iyo sooska casaanka. Ku habboon hal saxan.

  • Irene Arcas
  • Qolka jikada: casri ah
  • Nooca cuntada: salad
  • Kalori: 200
  • Adeegyada: 4
  • Waqtiga diyaarinta:
  • Waqtiga karinta:
  • Wadarta waqtiga:

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

  • 1 naas digaag ah oon maqaar lahayn (400 g qiyaastii)
  • 500 g oo biyo ah
  • 200 g cananaaska
  • Ukunta 2
  • 50 g oo baastada ah (midka aad ugu jeceshahay: qamadi, caadi, qamadi, ukun, makarooni, fusili ...)
  • 1 avokado bislaatay
  • 1/2 chives macaan (qiyaastii 50-70 g)
  • 4 gacan mug leh oo caleemo cagaaran ah oo aad jeceshahay (runtii waan jeclahay laamaha jilicsan)
  • Maraqa casaanka ah ee dhadhaminta (qofkiiba waxaan u isticmaalay 1 qaado oo qaaddo ah)
  • cusbo dhadhamin
  • basbaas dhadhamin

Diyaarinta

  1. Hadaad rabto inaad sameyso suugo casaan ah oo guriga lagu sameeyo, adigaan kaaga tagayaa halkan ku kari.

  2. Waxaan dhalada ku shubnay dhalada milix yar iyo saliid saytuun ah iyo barnaamij 8 daqiiqo, heerkulka varoma, xawaaraha qaadada.

  3. Inta aan ku duubno naas kasta oo digaag ah filim cunno ah.

  4. Markuu waqtigu idlaado, baastada ayaan u galineynaa muraayadda, dambiilaha ukunta dhig, dhalada ka xir oo varoma naaska dhex dhig. Waxaan barnaamij 8 daqiiqo, heerkulka varoma, xawaaraha 1, leexashada bidix

  5. Markuu waqtigu dhammaado, waxaan ka saareynaa varoma, waxaan la soo baxnaa dambiisha ukunta, waxaan ka daadinaynaa baastada (ka taxaddar inaadan iska tuurin biyaha aan mar kale isticmaali doonno!) Oo waxaan dib ugu celineynaa biyaha galaaska.

  6. Waxaan xirnaa muraayadda, mar labaad ayaan dhignaa varoma iyo barnaamij 15 daqiiqo, heerkulka varoma, xawaaraha 2.

  7. Waxaan u oggolaanay wax walba inay qaboojiyaan.

  8. Waxaan baastada salka dhigey, avokado la jarjaray, chives, caleenta cagaaran, digaag la jarjaray iyo cananaaska la jarjaray xabadaha yar yar.

  9. Waxaan ukunta kala fureynaa kala badh, waxaan saareynaa 1 jaallo oo keydisaa si aan u qurxinno. Waxaan ukunta dhex dhigeynaa xaleefyo. Waxaan ku darnaa milix iyo saliid saladhka.

  10. Waxaan dul saarnay xoogaa suugo casaan ah, basbaas iyo jaallo burbursan.

  11. Diyaar u ah in la cuno!

Ku habo qaabkan cuntadaada qaabkaaga Thermomix


Soo ogow cuntooyinka kale: Laga bilaabo 1 sano ilaa 3 sano, Saladyada iyo Khudaarta, Si fudud, Cunnooyinka xagaaga, Cunnooyinka Varoma

Ka tag faalladaada

cinwaanka email aan la daabacin doonaa. Beeraha loo baahan yahay waxaa lagu calaamadeeyay la *

*

*

  1. Masuul ka ah xogta: Miguel Ángel Gatón
  2. Ujeedada xogta: Xakamaynta SPAM, maaraynta faallooyinka.
  3. Sharci: Oggolaanshahaaga
  4. Isgaarsiinta xogta: Xogta looma gudbin doono dhinacyada saddexaad marka laga reebo waajibaadka sharciga ah.
  5. Kaydinta xogta: Macluumaadka ay martigelisay Shabakadaha Occentus (EU)
  6. Xuquuqda: Waqti kasta oo aad xadidi karto, soo ceshan karto oo tirtiri karto macluumaadkaaga.