Salmon la dubay oo leh bocor iyo sinjibiil shiidan

Cunto fudud oo aad u caafimaad badan: Faleemo salmon ah oo la dubay oo ay weheliyaan bocor iyo sanjabiil daahir ah. Intaa waxaa dheer, waxaan ku siin doonnaa khiyaano si kalluunka la dubay uu u fiicnaado, barta saxda ah ee karinta, casiir leh oo jilicsan. Waxaan idinkaga tagaynaa maqaalka halkan: kari kalluunka salmon kaamil ah.

Marar badan waxaan u aragnaa inay caajis ku tahay cunista kalluunka la dubay ama la dubay, laakiin ka warran haddii aan ku wehelinno wax macaan sida a bocor iyo sinjibiil shiidan? Waa hagaag aan u nimaadno.

Salmon la dubay oo leh bocor iyo sinjibiil shiidan

Daabac cuntada

Kaydi cunto karinta

Close

Fadlan gal bookmark

Fadlan login

Weli lama xisaabin Register

Cunto fudud oo aad u caafimaad badan: Faleemo salmon ah oo la dubay oo ay weheliyaan bocor iyo sanjabiil daahir ah.

• Irene Arcas

• Nooca cuntada: kalluun
• Kalori: 275
• Adeegyada: 4

• Waqtiga karinta: 25M
• Wadarta waqtiga: 25M

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• 4 isku-darka salmon oo aan lahayn lafo iyo maqaar
• 350 g bocor
• 1 jeex sinjibiil ah
• 500 g oo biyo ah
• cusbo dhadhamin
• basbaas dhadhamin
• 40 g oo ah subagga

Diyaarinta

1. Waxaan gelineynaa muraayadda biyaha, bocorkii diiray oo jarjaray 3 cm qaybood, sinjibiil, milix, basbaas. Waxaan barnaamij 20 daqiiqo, heerkulka 100º, xawaaraha qaadada.

2. Waxaan ka saareynaa biyaha karinta oo aan keydinaa (gadaal baan ka isticmaali doonaa). Inta kale gudaha ayaan uga tagnay.

3. Ku dar 50 g oo ah biyaha harsan, subagga oo isku dar 1 daqiiqo, xawaare 3 1/2.

4. Waxaan karnaa salmon ka dib tilmaamahan. Waxaan ku wehelineynaa kalluunka salmon leh bocorka bocorka oo waxaan ku rushaynnaa dill yar (ikhtiyaar)