Suugada shukulaatada ee macmacaanka iyo duubista

Ma rabtaa inaad siiso keegga isbuunyada aad ugu jeceshahay taabasho gaar ah, wax yar oo dembi ah ka samee yogurt dabiici ah ama u soo qaado xoogaa jalaato ah jalaato leh shukulaatada taas oo waliba aad u fudud? Hagaag, diyaari raashinka maanta. Waxay u shaqeysaa wax walba!

Waa kalori, waan ogahay, haddaba haddii aad cunto ku jirto, ha akhrin. Laakiin waxaan filayaa inay shaqayso xitaa buuxin muffin.

Arbacada waxaan ku tusayaa sida a Buskud shukulaatada leh daahan.

Suugada shukulaatada ee macmacaanka iyo duubista

Daabac cuntada

Kaydi cunto karinta

Close

Fadlan gal bookmark

Fadlan login

Weli lama xisaabin Register

Waxaad u adeegsan kartaa suugadan inaad si gaar ah u taabato macmacaankaaga, kareemada jalaatada ama xitaa dusha sare ee keegaaga.

• Ascen Jimenez

• Qolka jikada: casri ah
• Nooca cuntada: macmacaan
• Kalori: 107
• Adeegyada: 20

• Waqtiga karinta: 15M
• Wadarta waqtiga: 15M

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• 140 g oo shukulaato ah macmacaanka
• Sonkorta 100 g
• 100g subag
• Ukunta 2
• 10 g oo kareem dareere ah

Diyaarinta

1. Waxaan ku ridnay shukulaatada qaybo, subagga (sidoo kale googooyo) iyo inta hartay ee ku jirta galaaska. Waxaan barnaamij 8 daqiiqo, 37º, xawaare 1. Waxaan hoos barnaamijka 5 daqiiqo oo dheeri ah, 70º, xawaare 1.

2. Waxaan ku shubnay suugeena dheriga oo waxaan u oggolaanay inay qaboojiso heerkulka qolka.

3. Waxaan diyaar u nahay inaan u adeegsanno dabool ahaan. Haddii kale, waxaan ku haynaa qaboojiyaha.

Macluumaad dheeraad ah - muffin

Ku habo qaabkan cuntadaada qaabkaaga Thermomix