Broccoli iyo Strawberry Smoothie

Waa hagaag, ka warran cuntada maanta? Hagaag haa, si sax ah ayaad u akhrisay: broccoli smoothie. Maalmahan, cabitaannada sida smoothies ama casiirka isku qasan khudradda iyo khudradda iyo boggeeda pguryaha nafaqada waa heer sare: antioxidants, daadinta, anti-cellulite, nadiifinta ... Intaa waxaa dheer, habkan waxaan ka caawinnaa sidii 5 jeer miraha iyo khudaarta lagu taliyey maalin kasta.

Cabitaankani wuxuu aad ugu fiican yahay quraac ahaan ama subaxdii dhexe ama galabtii casar. Waxaan u isticmaalnay broccoli inay tahay udub dhexaad ka dibna waxaan ku darnay miraha iyo khudaarta aan haysanay xilligii. Laakiin dabcan, waad wax ka beddeli kartaa waxaad jeceshahay haddii aadan mid haysan ama aadan jeclayn.

Waxaan isticmaalnay sonkor bunni ah, laakiin waxaad ku beddeli kartaa macaan ama stevia.

Broccoli iyo Strawberry Smoothie

Daabac cuntada

Kaydi cunto karinta

Close

Fadlan gal bookmark

Fadlan login

Weli lama xisaabin Register

Cunto macaan oo nafaqo leh oo lagu sameeyay broccoli iyo strawberries, oo ku habboon quraacda ama subaxda dhexe ama galabtii. Il caafimaad.

• Irene Arcas

• Qolka jikada: casri ah
• Nooca cuntada: cabitaanada
• Kalori: 150
• Adeegyada: 4

• Waqtiga karinta: 2M
• Wadarta waqtiga: 2M

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• 200 g strawberries
• Tufaax 100 g
• 70 g broccoli cayriin (ubax)
• 100 g qajaar
• 200 g casiir liin dhanaan ah
• 100 g sonkor ah
• 150 g oo biyo ah

Diyaarinta

1. Dhammaan walxaha waxaan ku ridnay muraayadda oo isku dar 1.30 daqiiqo, xawaare 5-7-10.