El Tabliiq (ama tabbouleh) Lubnaan waa ka duwan tahay moroccan tabouleh, kuwa ugu caansan caalamka. The Tabuuleh Lubnaan waxaa lagu sameeyay bulgur, nooc ka mid ah qamadiga la kariyey ee aad ka heli doonto goobaha caalamiga ah ee cuntada, dukaamada cuntada caafimaadka ama dukaamada dabiiciga ah. Waxaa jira bulgur qaro weyn iyo bulgur fiican. Waxaad ku sameyn kartaa labada midkood.

Waxay yiraahdaan tabbouleh wuxuu dhadhamiyaa sida Mojito. Waana sababta oo ah waxay leedahay qaddar fiican oo ah mint iyo liin cusub. Laakiin tan salad vegan iska leh cunnada lebanese Waxay kaloo leedahay basal guga, yaanyo iyo dhir, dhir badan. Waa wax aad u cusbooneysiin ah waxayna noqon kartaa saxan lafteeda ama lasocota suxuunta kale sidii wax lagu qurxiyo. Aad buu yahay fudud, Waxaan rajeynayaa inaad ka heshay

Tabuuleh Lubnaan

Daabac cuntada

Kaydi cunto karinta

CloseFadlan login

Weli lama xisaabin Register

Tabouleh Lubnaan waa salad khudradeed oo lagu sameeyay bulgur iyo qadar fiican oo basbaas iyo dhir ah. Waxay kaloo leedahay basal guga, yaanyo dabiici ah, liin iyo saliid saytuun. Way ka sii fiican tahay haddaan u deynno dhowr saacadood tallaagadda markii la sameeyo.

Ana Valdes

Qolka jikada: lebaanisiyaan
Nooca cuntada: salad
Kalori: 100
Adeegyada: 4

Waqtiga diyaarinta: 2H
Waqtiga karinta: 1M
Wadarta waqtiga: 2:1 galabnimo

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

70 g bulgur
120 g basasha guga
120 g oo yaanyo dabiici ah oo aan aad u bislaanin.
1 koob (qiyaastii 250 ml) caleemaha reexaanta cusub
2 koob (qiyaastii 250 ml) oo caleemo dhir cusub ah
50 ml oo liin ah
50 ml saliid saytuun ah
cusbo dhadhamin
basbaaska madow ee dhulka si ay u dhadhamiyaan

Diyaarinta

Waxaan biyo siineynaa bulgur kadib tilmaamaha ku qoran xirmada. Waan ballansannay.
Waxaan gelineynaa caleemaha reexaanta iyo caleemaha dhir dhalada ah. Waxaan ku dhufaneynaa dharbaaxada turbo. Waan soo bixinay oo waxaan ku qasnay bulgur.
Ku rid basasha jarjar afar meelood meel muraayadda ah. Waxaan googooyaa inta lagu jiro 5 ilbiriqsi xawaare 4 ah. Waxaan soo qaadaneynaa iskuna qaseynaa tan kore.
waxaan u soo bandhigeynaa yaanyada la jarjaray afar meelood. Aynu jarjarno inta lagu jiro 5 ilbiriqsi xawaare 4 ah. Waxaan soo qaadaneynaa iskuna qaseynaa tan kore.
Ku dar milix aad u dhadhamiso dhammaan oo si tartiib ah ugu qas qaaddo.
Ku rid liinta, saliidda saytuunka, iyo basbaaska dhalada. Waxaan isku daraan inta lagu jiro 7 ilbiriqsi xawaare 3 ah. Waxaan ku labbisnaa saladhka isku dhafka ka dhashay.
Waan u adeegi karnaa isla markiiba, laakiin haddii aan u oggolaanno inay nasato a laba saacadood lagu daboolay qaboojiyaha, dhadhamadu way isku qasan doonaan aadna way uga fiicnaan doonaan.

U dhigma TM21

Macluumaad dheeraad ah - Taboulé, salad couscous qabow

ThermoRecetas

Tabuuleh Lubnaan