Tartano salmon ah oo la cabo oo leh roob diillin ah

Kaliya 4 maalmood ayaa kuu hartay si aad u ogaatid habka loo karinayo quinoa! Laakiin inta aan sugeyno, waxaan kuu keenayaa xoogaa macaan tartart, kareem laga buuxiyey sigaar cabbin, taabashada ugu dambeysa ee dill qalalan Ka bilaabanaya cuntada sidaan horeyba u ogayn ham, farmaajo iyo tartax ukunta, Waxaan diyaariyey kuwa aan maanta idiin soo bandhigo.

Waxa ugu fiican ee ku saabsan cuntadan ayaa ah inaan diyaarin karno wax badan hore u marin ka dibna ay tahay oo keliya in la isu geeyo tartartada 2 daqiiqo gudahood, oo lagu rusheeyo dill. Xitaa waad diyaarin kartaa tartaalada dhowr daqiiqo ka hor martidaada oo ay yimaadaan oo waxaad dhigtaa qaboojiyaha (wax aan ka badneyn 30 daqiiqo).

Tartano salmon ah oo la cabo oo leh roob diillin ah

Daabac cuntada

Kaydi cunto karinta

Close

Fadlan gal bookmark

Fadlan login

Weli lama xisaabin Register

Tartano dhaqso ah oo ay ka buuxaan kareem salmon ah oo la qiiqay, oo lagu rusheeyey dill la qalajiyey. Ku habboon sida cunnada fudud iyo bilowga iftiinka.

• Irene Arcas

• Nooca cuntada: cunto fudud
• Kalori: 150
• Adeegyada: 4

• Waqtiga karinta: 5M
• Wadarta waqtiga: 5M

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• 12 tartart oo yaryar
• 100 gr oo kalluun salmon ah
• 100 GR farmaajo Philadelphia
• dill qalalan oo lagu rusheeyo

Diyaarinta

1. Waxaan geynay salmon iyo farmaajo Philadelphia dhalada thermomix. Waannu jeexjeexnay 15 ilbiriqsi, xawaare 5. Haddii aad jeceshahay kareem khafiif ah, waxaad hoos ugu dhigi kartaa hadhaaga derbiyada dhanka caleemaha waxaadna ku celin kartaa qalliinka markale.

2. Buuxi tartartiyada oo ku rusheeyaa dill la qalajiyey.

U dhigma TM21

Macluumaad dheeraad ah -  ham, farmaajo iyo tartax ukunta, quinoa