Tufaax Strawberry smoothie

In kasta oo ay weli da’ayaan qaybo ka mid ah Isbaanishka, haddana magaalada Madrid waxay u muuqataa in daruuraha ay u baneynayaan qorraxda iyo cimilada wanaagsan. Hadana waad awoodi kartaa inaad ogaato inaan ku jirno guga, maxaa yeelay qorraxdu way kulushaashaa Xaqiiqdii, toddobaadkan waxaan fileynaa heer kulka ku dhow 20 digrii ... marka jirku wuxuu na weydiinayaa waxyaabo fudud oo qabow. Iyada oo leh heerkulbeeggeena, samee macaan, casiir y sarrifka Waa layaab dhab ah, markaa ka faa'iideysiga xaqiiqda inay weli jirto strawberries suuqa waxaan ku diyaarinay cabitaankan, caafimaadka iyo macaan badan: strawberry iyo tufaax smoothie.

Hadaad jeceshahay cabitaanadan, waxaan kugu martiqaadayaa inaad soo booqato kuligeen ruxrux, casiirka iyo qiiqa sigaarka si aad ugu raaxaysato cunista miraha iyo cunista caafimaadka.

Anigu shaqsiyan waan jeclahay sameynta cabitaanadan sababtoo ah gudaha wax kayar 2 daqiiqo waxaad haysataa cunno fudud ama cunno fudud, inta ugu badanna, waxaad cuntaa qadar wanaagsan oo miro ah, oo haddii kale laga yaabo inay ka caajis badan yihiin. Iyo jidka agtiisa, waayo carruurta waa qumman yahay, xitaa ma ogaan doonaan inay miro cunayaan!

Tufaax Strawberry smoothie

Daabac cuntada

Kaydi cunto karinta

Close

Fadlan gal bookmark

Fadlan login

Weli lama xisaabin Register

Kalsooni macaan oo qabow iyo tufaax tufaax ah, oo ku habboon maalmaha kulul. Kufiican cuntooyinka kalooriga ku yar.

• Irene Arcas

• Qolka jikada: casri ah
• Nooca cuntada: cabitaanada
• Kalori: 90
• Adeegyada: 4

• Waqtiga karinta: 1M
• Wadarta waqtiga: 1M

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• 250 g tufaax la jarjarey oo la shiiday
• 200 strawberries oo aan lahayn afkoda
• 250 g casiir liin dhanaan ah
• 50 g baraf ah
• 15 g liin dhanaan ah (ikhtiyaari ah)
• 4 qaado oo sonkor ah ama stevia ama cuncun

Diyaarinta

1. Dhammaan walxaha waxaan ku ridnay muraayadda oo waan burburinaynaa 5 ilbiriqsi, xawaare 5 iyo ka dib 1 daqiiqo xawaaraha horumarka 5-7-10.

Notas

Waxaa lagugula talinayaa inaad si dhakhso leh u qaadatid maxaa yeelay waxay yeelan doontaa dhadhan fiican, fiitamiinno badan iyo qaab kafiican.

Isku midka ah TM21