Gali o Saxiix oo ku raaxayso ThermoRecetas

Cauliflower Couscous Salad

EnsaladasDaqiiqado 20Dadka 4Kalooriyeyaasha 160
1/52/53/54/55/5 (38 codadka)
Dajinta ...

by Ascen Jimenez

Salad Couscous

Waxaan diyaarinaynaa salad khudradeed oo asal ah. Halyeygu waa aan tayo lahayn taas oo, marka la jajabiyo, aad ugu eg ilmo-galeenka.

Kale qaado khudaarta: karooto, celery iyo zucchini. Laakiin waxaad ka dhigi kartaa saladhkan mid dhameystiran adigoo ku daraya xoogaa gogo 'ham oo la kariyey ama qasacad tuna ah oo qasacadaysan.

Waxaan kuu daayay isku xirka habka kale ee cuntada couscous been ah, sidoo kale macaan: Cauliflower oo leh khudaar iyo cows

Cauliflower Couscous Salad

Daabac cuntada
Kaydi cunto karinta
CloseFadlan login

Weli lama xisaabin Register

Salad ka duwan khudradda lagu sameeyo.

Cauliflower Couscous Salad
  • Ascen Jimenez
  • Qolka jikada: casri ah
  • Nooca cuntada: salad
  • Kalori: 160
  • Adeegyada: 4
  • Waqtiga diyaarinta:
  • Waqtiga karinta:
  • Wadarta waqtiga:

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

  • 50 g saliid saytuun ah
  • 20 g liin dhanaan ah
  • 1/2 qaado yar oo budada curry ah
  • 1/2 qaado yar oo budada budada ah
  • Qanjaruufo cusbo
  • Qanjaruufo basbaas dhulka ah
  • 500 g oo tayo ah, cayriin iyo ubaxyo
  • 70 g karooto, diiray oo googooyay
  • 30 g celery oo gogo 'ah
  • 80 g zucchini leh maqaarka iyo qaybo
  • 1 ama 2 yaanyada diiray
  • In yar oo caleemo reexaan ah (ikhtiyaar ah)

Diyaarinta

  1. Waxaan ku shubnay saliida saytuunka, liin dhanaanta, curry, cows, milix iyo basbaas galaaska. Waxaan barnaamijka 10 ilbiriqsi, xawaare 4.

  2. Adigoon ka saarin isku dhafka dhalada, ku dar ubax. Waxaan barnaamijka 5 ilbiriqsi, xawaare 6. Waxaan soo qaadaneynaa oo aan keydinay baaquli weyn.

  3. Hadda waxaan dhigeynaa karootada, celery iyo zucchini galaaska. Waxaan barnaamij 5 ilbiriqsi, xawaare 5.

  4. Waxyaabahaas ayaan ku shubnay baaquli halka aan ku yaalo ubax-yaxa.

  5. Fiiq tamaandhada oo ku googooyo loox iyo mindi ama, haddii aad rabto, muraayadda lafteeda, barnaamij 4 ilbiriqsi, xawaare 4.

  6. Waxaan ku darnaa yaanyada baaquli meesha aan ku hayno inta ka hartay maaddooyinka.

  7. Haddii aan rabno, waxaan ku darnaa caleemaha mint.

  8. Si wanaagsan ayaan isugu qasnaa waxaanan diyaar u nahay saladheena inaan miiska u qaadno.

Macluumaad dheeraad ah - Cauliflower oo leh khudaar iyo cows


Soo ogow cuntooyinka kale: General

Ka tag faalladaada

cinwaanka email aan la daabacin doonaa. Beeraha loo baahan yahay waxaa lagu calaamadeeyay la *

*

*

  1. Masuul ka ah xogta: Miguel Ángel Gatón
  2. Ujeedada xogta: Xakamaynta SPAM, maaraynta faallooyinka.
  3. Sharci: Oggolaanshahaaga
  4. Isgaarsiinta xogta: Xogta looma gudbin doono dhinacyada saddexaad marka laga reebo waajibaadka sharciga ah.
  5. Kaydinta xogta: Macluumaadka ay martigelisay Shabakadaha Occentus (EU)
  6. Xuquuqda: Waqti kasta oo aad xadidi karto, soo ceshan karto oo tirtiri karto macluumaadkaaga.