Glass smoothie med ananas, apelsin och melon

Med denna ananas, apelsin och melon glass smoothie du håller kalorierna i schack medan du njuter av fruktens smak.

Det vet du redan smoothies och naturliga juicer är ett bra alternativ för att hålla oss hydrerade, speciellt när temperaturen är så hög som nu på sommaren. Det är mycket viktigt att vi byter sockerhaltiga drycker för vatten och naturlig juice. Med en liten gest tar vi ett gigantiskt steg för att ta en hälsosammare kost och vår kropp kommer att tacka oss.

Tack vare Thermomix behöver vi inte kasta massan i våra juicer och smoothies. Så förutom att ge en utsökt naturlig smak kommer vi att vara det konsumerar all fiber utan att tillgripa konstgjorda föreningar.

Vi kan också ta denna smoothie med ananas, apelsin och melon på morgonen och, om du vill, ta till stranden eller poolen, håll den kyld så att den blir väldigt cool när du tar den.

Glass smoothie med ananas, apelsin och melon

Skriv ut recept

Spara recept

Stänga

Logga in på bokmärket

Vänligen logga in

Inget konto ännu? Registrera

En uppfriskande drink med allt gott av naturlig frukt.

• Mayra Fernandez Joglar

• Recept typ: drycker
• Kalorier: 85
• Serveringar: 2

• Förberedelsetid: 2H
• Tillagningstid: 4M
• Total tid: 2T 4M

Ingredienser

För melonglassbitarna:

• 700 g sapomelonsmassa
• 1/4 citron
• 70 g invertsocker
• 1 äggvita

För smoothien:

• 70 g melon glassbitar
• 1 naranja
• 160 g ren ananas

Förberedelser

1. Vi lägger fjärilen på knivarna och monterar äggviten genom programmering 1 minut, hastighet 3 1/2. Efter tid tar vi bort och reserverar i en stor skål.

2. Utan att tvätta glaset lägger vi ren melonmassa utan hud eller frön. Vi krossar under 1 minut, hastighet 7. Pressa citronkilen och försök att inte få kärnor. Vi häller också invertsockret och blandar 15 sekunder, hastighet 5.

3. Häll lite av melonblandningen över den vispade äggviten. Vi blandar manuellt med några stavar tills den är väl integrerad. Vi fortsätter att hälla melonblandningen och rör om försiktigt för att bevara bubblorna i den vispade vita.

4. När vi har allt blandat häller vi innehållet i ishinkar och fryser i minst 2 timmar.

5. När vi har gjort kuberna lägger vi den skalade och utsädda apelsinen med ananas i glaset. Tillsätt melonbitarna och krossa 1 minut, hastighet 10.

6. Vi serverar genast i kylda glas innan isen smälter.

Mer information - Apelsin, morot och ingefära smoothie

Anpassa detta recept till din Thermomix-modell