(24 வாக்குகள்)
ஏற்றுகிறது ...
நீங்கள் தேடுகிறீர்கள் என்றால் ஒரு ஆரோக்கியமான மற்றும் ஆரோக்கியமான மாற்று உங்கள் சிற்றுண்டிக்கு இந்த ராஸ்பெர்ரி மற்றும் சியா ஜாம் ஆகியவற்றை நீங்கள் முயற்சி செய்ய வேண்டும்.
இது அனைத்து சுவையுடனும், மிகக் குறைந்த கலோரிகளுடனும் ஒரு தயாரிப்பு ஆகும். வேறு என்ன இது நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு ஏற்றது ஏனெனில் இது பிர்ச் சர்க்கரையுடன் தயாரிக்கப்படுகிறது, இது கிளைசெமிக் குறியீட்டை 7 ஆகவும், வெள்ளை சர்க்கரையின் 70 ஆகவும் உள்ளது.
இந்த நெரிசலில் சியா விதைகள் மிக முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன, ஏனெனில் வழங்குவதோடு கூடுதலாக வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் கொழுப்பு அமிலங்கள் இது ஒரு பெரிய ஜெல்லிங் சக்தியைக் கொண்டுள்ளது. எனவே பரவுவதற்கு ஒரு சரியான அமைப்பைப் பெறுகிறோம் சிற்றுண்டி, பன்ஸ் அல்லது வாஃபிள்ஸ்.
இந்த ராஸ்பெர்ரி மற்றும் சியா ஜாம் எந்த பிரச்சனையும் இல்லாமல் வைத்திருக்கிறது குளிர்சாதன பெட்டியில் 15 நாட்கள் வரை. ஆனால், மாறாக, நாம் ஏற்கனவே நிறைய சர்க்கரைகளைக் கொண்டுள்ளோம், அதை பல மாதங்களாக வைத்திருப்பது போதாது.
ராஸ்பெர்ரி மற்றும் சியா ஜாம்
பன்ஸ் மற்றும் டோஸ்ட்களில் பரவ சுவையான மற்றும் எளிய ஜாம்.
மேலும் தகவல் - ஆரோக்கியமான துண்டுகளாக்கப்பட்ட ரொட்டி / பால் ரொட்டி
உறைந்ததற்கு பதிலாக ராஸ்பெர்ரி புதியதாக இருக்க முடியுமா? அவ்வாறான நிலையில், அவை ஒரே தொகையாக இருக்குமா? வேறு இரண்டு கேள்விகள்: வெறும் 10 நிமிடங்களில், முடிந்ததா? இது ஒரு குறுகிய நேரம் போல் தெரிகிறது (குறிப்பாக அவை உறைந்திருந்தால்). அது நசுக்கப்படவில்லையா?
இந்த சிறந்த சமையல் குறிப்புகளுக்கு மிக்க நன்றி.
ஹலோ கடல்:
நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய முதல் விஷயம் என்னவென்றால், இது எங்கள் பாட்டி செய்ததைப் போல வழக்கமான நெரிசல் அல்ல.
இது புதிய ராஸ்பெர்ரிகளால் தயாரிக்கப்படலாம், ஆனால் அவை உறைந்தவற்றை விட விலை அதிகம். நீங்கள் அவற்றை நல்ல விலையில் பெற்றால் ... செய்முறையுடன் முன்னேறுங்கள்!
10 நிமிடங்களில் ராஸ்பெர்ரி உருகி, சரியான அமைப்பைக் கொண்டிருக்கும்.
ராஸ்பெர்ரி மற்றும் சியா விதைகளைப் பாராட்ட இது நசுக்கப்படவில்லை, ஆனால் உங்களால் முடியும். தெர்மோமிக்ஸ் அனைத்தையும் வைத்திருக்கிறது!
முத்தங்கள் !!
இதை வேறொரு பழத்துடன் செய்ய முடியுமா? உதாரணமாக ஸ்ட்ராபெர்ரி அல்லது அவுரிநெல்லிகள்? நன்றி
ஹாய் யோலண்டா:
நான் ஒருபோதும் முயற்சிக்கவில்லை என்றாலும் ஆம் என்று கற்பனை செய்கிறேன். ஸ்ட்ராபெர்ரி மற்றும் அவுரிநெல்லிகள் இரண்டும் ராஸ்பெர்ரிகளை விட கடினமானவை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். எனவே அவை மென்மையாக இருக்கும் வரை நான் சமையல் நேரத்தை அதிகரிப்பேன்.
முத்தங்கள் !!
வணக்கம்! நான் ஒருபோதும் பிர்ச் சர்க்கரையை வாங்கவில்லை, அதை பனெலா சர்க்கரை அல்லது நீலக்கத்தாழை சிரப் கொண்டு தயாரிக்க முடியுமா?
நான் உங்கள் செய்முறையை விரும்புகிறேன்.
ஒரு வாழ்த்து.
ஹோல் ஆயா:
ஆம், இது இரண்டிலும் செய்யப்படலாம், இருப்பினும் இது அதிக கலோரிகளைக் கொண்டிருக்கும்.
முத்தங்கள் !!
மிகவும் நல்லது! நான் மகிழ்ச்சியடைகிறேன். நன்றி!