தேதி பேஸ்ட்

அதிகப்படியான சர்க்கரை நுகர்வு குறித்து நீங்கள் கவலைப்படுகிறீர்கள் மற்றும் தேடுகிறீர்கள் என்றால் ஆரோக்கியமான மாற்றுகள்தேதி பேஸ்டை நீங்கள் விரும்புவீர்கள் என்று நான் நம்புகிறேன்.

இது 2 பொருட்களை மட்டுமே எடுக்கும் மற்றும் உங்களை கவனித்துக் கொள்வதற்கு எந்தவிதமான காரணங்களும் இல்லை என்பதை உருவாக்குவது மிகவும் எளிதானது. அதைத் தயாரிக்க நாம் பயன்படுத்த வேண்டும் தேதிகள் தரம். அவை இயற்கையாகவே இனிமையானவை என்றும் அவை குளுக்கோஸில் குளிப்பதில்லை என்றும்.

ஆண்டின் எந்த நேரத்திலும் நாம் தேதிகளைக் காணலாம், ஆனால் அது உள்ளது இலையுதிர் காலத்தில் அதன் சிறந்த நிலையம். எனவே சில வாரங்களில் அவற்றை சந்தைகளில் மிகவும் மலிவு விலை மற்றும் சிறந்த தரத்துடன் காண முடியும்.

அது நம்மிடம் இருக்க வேண்டிய உணவு எங்கள் உணவில் மிகவும் உள்ளது அது என்பதால் சத்தான மற்றும் ஆற்றல் வாய்ந்த. கூடுதலாக, ஆஸ்டியோபோரோசிஸ், உயர் இரத்த அழுத்தம், இரத்த சோகை மற்றும் கர்ப்பிணி பெண்கள் மற்றும் விளையாட்டு வீரர்களால் பாதிக்கப்பட்டவர்களிடையே அதன் நுகர்வு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

தேதி பேஸ்ட் குளிர்சாதன பெட்டியில் சேமிக்க முடியும் மற்றும் இது எந்த பிரச்சனையும் இல்லாமல் பல வாரங்களுக்கு நீடிக்கும். இது இனிப்புக்கு பயன்படுத்தப்படுகிறது தயிர், அப்பத்தை, கஞ்சி மற்றும் தானியங்கள் மற்றும் பணக்கார உட்செலுத்துதல் அல்லது மிருதுவாக்கிகள் தயாரிக்கவும். சூடான ரொட்டி சிற்றுண்டியில் பரவியிருந்தாலும், இது அற்புதம்.

தேதி பேஸ்ட்

செய்முறையை அச்சிடுங்கள்

செய்முறையைச் சேமிக்கவும்

நெருக்கமான

புக்மார்க்கில் உள்நுழைக

உள்நுழையவும்

இன்னும் கணக்கு இல்லையா? பதிவு

இந்த ருசியான பாஸ்தா உங்களுக்கு பிடித்த இனிப்புகளை இனிமையாக்க உதவும்.

• மெய்ரா பெர்னாண்டஸ் ஜோக்லர்

• செய்முறை வகை: இனிப்பு
• கலோரிகள்: 20
• சேவைகள்: 450 கிராம்

• தயாரிப்பு நேரம்: 1H
• சமைக்கும் நேரம்: 6M
• மொத்த நேரம்: 1 எச் 6 எம்

பொருட்கள்

• 400 கிராம் தரமான நீர்
• 200 கிராம் குழி தேதிகள்

தயாரிப்பு

1. நாங்கள் தண்ணீரை கண்ணாடியில் வைத்து சூடாக்குகிறோம் 5 நிமிடங்கள், 90º, வேகம் 1.

2. நேரத்திற்குப் பிறகு, நாங்கள் தேதிகளை கண்ணாடியில் வைத்து 20 நிமிடங்கள் முதல் 1 மணி நேரம் வரை ஓய்வெடுப்போம்.

3. அரைக்கும் முன், சிறிது தண்ணீரை அகற்றுவோம். நாங்கள் துண்டாக்கினோம் 30 விநாடிகள், வேகம் 4. அடுத்து நாம் மற்றவற்றை நிரல் செய்கிறோம் 30 விநாடிகள், வேகம் 9.

4. நேரத்தின் முடிவில், பாஸ்தாவில் விரும்பிய அமைப்பு உள்ளதா என்பதை நாங்கள் சரிபார்க்கிறோம். நாம் அதை மேலும் திரவமாக விரும்பினால், ஒதுக்கப்பட்ட நீரின் ஒரு பகுதியை சேர்க்கலாம். என் விஷயத்தில், நான் எல்லா நீரையும் சேர்த்துள்ளேன், மேலும் பரவுவதற்கு கூட, இணக்கமான மற்றும் பயன்படுத்த எளிதான பேஸ்ட்டை விட்டுவிட்டேன்.

மேலும் தகவல் - இனிக்காத கரோப் மற்றும் வால்நட் கேக்

இந்த செய்முறையை உங்கள் தெர்மோமிக்ஸ் மாதிரியுடன் மாற்றியமைக்கவும்