(12 வாக்குகள்)
ஏற்றுகிறது ...
இலையுதிர்காலத்தின் வருகையுடன், இன்றைய உணவுகள் போன்றவை கவர்ச்சியூட்டுகின்றன, சூடாக இருக்கின்றன. எங்கள் YouTube சமூகத்தில் நீங்கள் பருப்பு வகைகள் கொண்ட ஒரு செய்முறையை எங்களுக்கு பரிந்துரைத்தீர்கள், இது என்று நினைத்தேன் குச்சி இது ஒரு நல்ல தேர்வாக இருக்கலாம்.
நீங்கள் வைக்கலாம் எந்த பருப்பு வகைகள் நீங்களே ஏற்கனவே சமைத்திருக்கிறீர்கள், பாதுகாக்கிறீர்கள் அல்லது சமைத்திருக்கிறீர்கள். வீடியோவில் நீங்கள் பயறு வகைகளுடன் சூப்பைக் காண்பீர்கள், ஆனால் நீங்கள் கொண்டைக்கடலை அல்லது பீன்ஸ் பயன்படுத்தலாம்.
இது ஒரு லேசான சூப், பருப்பு வகைகளுக்கு மேலதிகமாக, கத்தரிக்காயுடன் காய்கறிகளை கதாநாயகனாக நறுக்கியுள்ளது. ஒரு மசாலாவாக, நாம் சீரகத்தை சேர்ப்போம், இது மிகவும் நன்றாக இருக்கும் பயறு.
பருப்பு மற்றும் காய்கறி சூப்
காய்கறிகளுடன் ஒரு பருப்பு சூப், இலையுதிர்காலத்திற்கு ஏற்றது
மேலும் தகவல் - லேசான பயறு குண்டு
ஆதாரம் - வோர்வெர்க்
அவை மிகவும் அழகாக இருக்கின்றன, ஆனால் அவை உலர்ந்த பயறு வகைகள், ஊறவைத்தல் மற்றும் முன்பே சமைக்கப்பட்டால் எவ்வளவு போட வேண்டும் என்பதை அறிய விரும்புகிறேன்
நன்றி வாழ்த்துக்கள்
வணக்கம் அனா!
பருப்பு வகைகள் சமைக்கும்போது அவற்றின் எடையை விட 3 மடங்கு அதிகரிக்கும் என்று படித்தேன். அது உண்மையாக இருந்தால் 140 கிராம் உலர்ந்த பயறு 420 கிராம் சமைத்த பயறு வகைகளாக மாறும். எப்படியிருந்தாலும், இது பருப்பு வகைகள் மற்றும் வகையைப் பொறுத்தது என்று நான் கற்பனை செய்கிறேன் ... நீங்கள் 200 கிராம் போடலாம், உங்களிடம் மிச்சம் இருந்தால், அவற்றைப் பயன்படுத்தி சாலட் தயாரிக்கலாம்.
ஒரு கட்டி