மிளகுத்தூள் கொண்ட மஸ்ஸல்ஸ்

நல்ல வானிலையின் வருகையுடன், எளிதான சமையல் தேடல் தொடங்குகிறது குறைந்த கலோரிகள். சமையலறையில் நீண்ட நேரம் செலவிடாமல் நாளையே அதிகம் பயன்படுத்த விரும்புகிறோம், தற்செயலாக, நம்மை கொஞ்சம் கவனித்துக் கொள்ளுங்கள்.

இன்றைய செய்முறை மிகவும் எளிதானது, நாங்கள் பொருட்களை மட்டுமே வைக்க வேண்டும் தெர்மோமிக்ஸ் எங்களுக்கு சமைக்கிறது. வண்ணங்களைப் பற்றி கவலைப்பட வேண்டாம், ஏனெனில் மிளகுத்தூள் கொண்ட இந்த மஸ்ஸல்கள் 200 மற்றும் இரண்டாவது பாடமாக சிறந்தவை. உணவை முடிக்க, காய்கறிகள் மற்றும் ஒரு ஒளி இனிப்பை அடிப்படையாகக் கொண்ட முதல் பாடத்தை பரிந்துரைக்கிறேன்.

வாங்கும் போது, ​​நீங்கள் நடுத்தர அளவிலான மஸ்ஸல்களைப் பயன்படுத்துவது நல்லது, முடிந்தால், விதிவிலக்கான தரத்தைக் கொண்ட காலிசியன் மஸ்ஸல்கள். மேலும் முக்கியமானது நினைவில் என்று எல்லா உருளைக்கிழங்குகளும் ஒரே மாதிரியானவை அல்ல சிலர் பிரமாதமாக வறுக்கும்போது, ​​மற்றவர்கள் சமைப்பதற்கு ஏற்றவர்கள்.

மிளகுத்தூள் கொண்ட மஸ்ஸல்ஸ்

செய்முறையை அச்சிடுங்கள்

செய்முறையைச் சேமிக்கவும்

நெருக்கமான

புக்மார்க்கில் உள்நுழைக

உள்நுழையவும்

இன்னும் கணக்கு இல்லையா? பதிவு

சமைத்த மஸ்ஸல் மற்றும் உருளைக்கிழங்கு கொண்டு தயாரிக்கப்படும் மிக எளிய செய்முறை, எண்ணெய் மற்றும் மிளகுத்தூள் சேர்த்து பதப்படுத்தப்படுகிறது.

• மெய்ரா பெர்னாண்டஸ் ஜோக்லர்

• செய்முறை வகை: மீன்
• கலோரிகள்: 200
• சேவைகள்: 2

• தயாரிப்பு நேரம்: 15M
• சமைக்கும் நேரம்: 25M
• மொத்த நேரம்: 40M

பொருட்கள்

• 3 நடுத்தர உருளைக்கிழங்கு (சமையலுக்கு சிறப்பு)
• ஷெல் கொண்ட 500 கிராம் மஸ்ஸல்
• வினிகரின் 1 ஸ்கர்ட்
• 2 தேக்கரண்டி கன்னி ஆலிவ் எண்ணெய்
• மிளகு
• சிவ்
• உப்பு செதில்களாக (மால்டன் வகை)

தயாரிப்பு

1. உருளைக்கிழங்கை நன்றாக கழுவி கூடையில் வைக்கவும்.

2. மஸல்களை நன்றாக சுத்தம் செய்து, குண்டுகள் மற்றும் சிறிய அசுத்தங்களை ஓடுகளில் அகற்றலாம். அவற்றை வரோமாவில் வைக்கவும்.

3. மூன்றாவது குறி (1 1/2 லிட்டர்) வரை கண்ணாடியை தண்ணீரில் நிரப்பவும். உருளைக்கிழங்குடன் கூடையை உள்ளே வைக்கவும். 1 வினிகர் வினிகரை உப்பு மற்றும் ஊற்றவும்.

4. மூடி, வரோமாவை நிலையில் வைக்கவும். திட்டம் 25 நிமிடங்கள், வரோமா வெப்பநிலை, வேகம் 3.

5. நேரம் கழித்து, வரோமாவை அகற்றி, உருளைக்கிழங்கு மென்மையாக இருக்கிறதா என்று சரிபார்க்கவும். அகற்றி வடிகட்டவும். பின்னர் அவை நிறைய எரியும் என்பதால் கவனமாக உரிக்கவும். அடர்த்தியான துண்டுகளாக வெட்டி ஒரு பாத்திரத்தில் வைக்கவும்.

6. மஸ்ஸல்களில் இருந்து குண்டுகளை பிரித்து ஒவ்வொரு உருளைக்கிழங்கு துண்டுகளின் மேல் ஒன்றை வைக்கவும். எண்ணெயுடன் தூறல் மற்றும் உப்பு, மிளகுத்தூள் மற்றும் சீவ்ஸ் ஒரு சில செதில்களாக தெளிக்கவும்.

7. சேவை செய்யத் தயார்!

குறிப்புகள்

இந்த செய்முறை குறிப்பாக உணவுக்கு ஏற்றது.

டிஎம் 21 உடன் சமநிலை

மேலும் தகவல் - உருளைக்கிழங்கு ரெவல்கோனாஸ்