(15 வாக்குகள்)
ஏற்றுகிறது ...
கிறிஸ்துமஸ் விடுமுறைகள் நெருங்கி வருவதால், கலோரிகள் மற்றும் கொழுப்புகளைப் பார்க்காத நிறைய உணவுகள், இன்று நான் கொஞ்சம் கொஞ்சமாக நம்மை கவனித்துக் கொள்ள முன்மொழிகிறேன் Sano மேலும் எங்களுடன் சமைப்பதற்கான வழியைக் காட்டுங்கள் தெர்மோமிக்ஸ் ஒரே நேரத்தில் பல உணவுகளை தயாரிக்க. நான் உங்களுக்கு ஒரு முன்வைக்கிறேன் முழு மெனு தெர்மோமிக்ஸுக்கு அதை விட இன்னும் கொஞ்சம் அதிகமாக நாங்கள் தயாராக இருப்போம் 25 நிமிடங்கள்: வேகவைத்த சால்மன் மற்றும் காய்கறி கன்சோம்.
உங்களில் ஏற்கனவே அனுபவம் வாய்ந்த தெர்மோமிக்ஸ் பயனர்களாக இருப்பவர்கள், சக்தி கண்டுபிடிப்பு எங்களுக்கு வழங்கும் சாத்தியத்தை நன்கு அறிவார்கள் பல்வேறு மட்டங்களில் சமைக்கவும் அது உள்ளடக்கிய வெவ்வேறு பாகங்கள் பயன்படுத்தி. இந்த வழக்கில் நாங்கள் பயன்படுத்துவோம் வரோமா மற்றும் கூடை அதிக பொருட்கள் சமைக்க மற்றும் எங்கள் டிஷ் முடிந்தவரை முழுமையான செய்ய. கண்ணாடியில் ஒரு நல்ல குழம்பு சமைக்கப்படும், அதன்பிறகு நாம் கன்சோம் செய்வோம், உருளைக்கிழங்கு மற்றும் முட்டைகள் கூடையில் சமைக்கப்படுகின்றன மற்றும் சால்மன் மற்றும் காய்கறிகளை வரோமா கொள்கலனில் சமைக்கிறோம்.
ஊட்டச்சத்துக்களைப் பொறுத்தவரை, இங்கே அவை அனைத்தையும் மிகக் குறுகிய காலத்தில் வைத்திருக்கிறோம்: உருளைக்கிழங்கு நமக்கு வழங்கும் கார்போஹைட்ரேட்டுகள், சால்மன் மற்றும் முட்டைகள் நமக்கு வழங்கும் புரதங்கள் மற்றும் ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள் மற்றும் காய்கறிகளிலிருந்து வரும் வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள், அதிகப்படியான சமைக்கப்படாமல், அவர்கள் தங்கள் பண்புகளை இழக்க மாட்டார்கள்.
வெளிப்படையாக, காய்கறிகள் நாங்கள் தேர்வு செய்கிறோம் எங்கள் விருப்பம். மூலப்பொருள் பட்டியலில் பட்டியலிடப்பட்டவை ஒரு பரிந்துரை மட்டுமே. நாம் விரும்புவதைப் பயன்படுத்தலாம், நாங்கள் மிகவும் விரும்புகிறோம். சக்திக்கு கற்பனை! நாம் பயன்படுத்தும் காய்கறிகளின் ஒரு பகுதி குழம்புடன் சேர்க்கப்படும் கோழி சூப். மற்ற பகுதி உருளைக்கிழங்குடன் ஒன்றாக பயன்படுத்தப்படும் கார்ரிசனில் டிஷ் இருந்து. இந்த வழியில் சால்மன் எவ்வளவு தாகமாக சமைக்கப்படுகிறது என்பதை நீங்கள் காண்பீர்கள்.
நீங்கள் அதை நேசிப்பது உறுதி. சுவைக்கு மட்டுமல்ல, நீங்கள் சேமிக்கப் போகும் கலோரிகளின் அளவிற்கும்.
பான் பசி!
முழு மெனு வீடியோ: வேகவைத்த சால்மன் மற்றும் காய்கறி கன்சோம்
எப்போதும்போல, இங்கே நீங்கள் செய்முறையில் வீடியோ டுடோரியல் வைத்திருக்கிறீர்கள், இதன் மூலம் ஒரு கணத்தில் நாங்கள் முழுமையான மற்றும் ஆரோக்கியமான மெனுவைத் தயாரிக்க முடியும் என்பதை நீங்கள் காணலாம்.
நீங்கள் அதை அனுபவித்து உங்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள் என்று நம்புகிறேன்.
முழு மெனு: வேகவைத்த சால்மன் மற்றும் காய்கறி கன்சோம்
முழு மெனு: வேகவைத்த சால்மன் மற்றும் காய்கறி கன்சோம். ஒரு பெரிய மற்றும் சத்தான மெனுவை வெறும் 25 நிமிடங்களில் வழங்க எளிதான மற்றும் ஆரோக்கியமான வழி.
மிகவும் ஆரோக்கியமான மற்றும் சுவையான செய்முறை
காய்கறிகள் மிகவும் மென்மையாக வெளியே வந்தால் ஒரே கேள்வி
வணக்கம், எம் கார்மென்! நீ சொல்வது சரி. மிகவும் ஆரோக்கியமான மற்றும் குறைந்த கலோரி செய்முறை. காய்கறிகளைப் பொறுத்தவரை, நீங்கள் பார்த்தபடி, பல வகைகள் உள்ளன, சில கேரட் மற்றும் மிளகுத்தூள் போன்றவை, மற்றவர்கள் காளான்கள் அல்லது காளான்கள் போன்ற மென்மையானவை. பிந்தையது மிகவும் மென்மையானது, முந்தையவை அல் டென்டே. அவை மிகவும் மென்மையாக இருக்க வேண்டுமென்றால், நேரம் முடிந்ததும் மீன்களைக் கொண்டிருக்கும் வரோமா தட்டில் நீக்கி, மேலும் 15 நிமிடங்கள் நிரல் செய்யலாம், இதனால் காய்கறிகள் உங்கள் விருப்பப்படி இருக்கும். உங்கள் கவலையை தெளிவுபடுத்தியிருப்பேன் என்று நம்புகிறேன். நீங்கள் அதை செய்து மிகவும் ரசிப்பீர்கள் என்று நம்புகிறேன்!