வறுத்த இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு கிரீம்

இது உங்களுக்கு நேர்ந்தால் எனக்குத் தெரியாது, ஆனால் வழக்கத்திற்கு திரும்புவது என்னை அற்புதமாகச் செய்கிறது. இந்த நாட்களில் நான் அதிகம் விரும்புவது என்னவென்றால் ஸ்பூன் உணவுகள் உடல் மிகவும் புத்திசாலி என்பதால், நான் எல்லா வகையான சூப்கள், குண்டுகள் மற்றும் கிரீம்களை தயார் செய்கிறேன்.

மற்ற நாள் நான் ஒரு வறுத்த இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு கிரீம் மேம்படுத்தினேன், இதன் செய்முறையை மீண்டும் செய்ய நான் தயாராக இருந்தேன் கேபிரல்களுடன் பந்துகள். நான் ஒரு சிறிய மஞ்சள் இணைக்க ஆரம்பித்தேன். உங்களுக்குத் தெரியுமா என்று எனக்குத் தெரியவில்லை ஆனால் அது ஒரு மூலப்பொருள் anticancer அருமையானது.

நான் ஒரு பிட் சந்தேகம் என்று மறுக்க மாட்டேன், அது சுவையை சேர்க்கும் என்று நினைத்தேன், ஆனால் இல்லை, அப்படி எதுவும் இல்லை. இந்த வறுத்த இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு கிரீம் ஒரு இனிப்பு சுவை மற்றும் ஒரு ஆரஞ்சு நிறம் கொண்டது. எனவே இது சைவ கிரீம் இது ஏற்கனவே எனக்கு பிடித்த சமையல் தொகுப்பின் ஒரு பகுதியாகும்.

வறுத்த இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு கிரீம்

செய்முறையை அச்சிடுங்கள்

செய்முறையைச் சேமிக்கவும்

நெருக்கமான

புக்மார்க்கில் உள்நுழைக

உள்நுழையவும்

இன்னும் கணக்கு இல்லையா? பதிவு

சுவையான சைவ உணவு மற்றும் புற்றுநோய் எதிர்ப்பு கிரீம் காய்கறிகள் மற்றும் வறுத்த இனிப்பு உருளைக்கிழங்குடன் தயாரிக்கப்படுகிறது.

• மெய்ரா பெர்னாண்டஸ் ஜோக்லர்

• செய்முறை வகை: கிரீம்கள்
• கலோரிகள்: 220
• சேவைகள்: 4

• சமைக்கும் நேரம்: 30M
• மொத்த நேரம்: 30M

பொருட்கள்

• 50 கிராம் வெங்காயம்
• 10 கிராம் எண்ணெய்
• 1 டீஸ்பூன் (காபி) மஞ்சள்
• 1 சீமை சுரைக்காய்
• 2 நடுத்தர உருளைக்கிழங்கு
• 1 ஸானஹோரியா
• 1 வறுத்த சிவப்பு இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு
• காய்கறி குழம்பு 550 கிராம்
• உப்பு மற்றும் மிளகு
• அழகுபடுத்துவதற்கான ஹேசல்நட்ஸ் (விரும்பினால்)
• அழகுபடுத்துவதற்கான தைம் (விரும்பினால்)
• அழகுபடுத்த எள் (விரும்பினால்)

தயாரிப்பு

1. நாம் வெங்காயத்தை நறுக்கிறோம் 3 விநாடிகள், வேகம் 5. துண்டுகளை கத்திகள் நோக்கி குறைக்கிறோம். எண்ணெய் சேர்த்து வறுக்கவும் 5 நிமிடங்கள், 100º, வேகம் 1.

2. நாம் சீமை சுரைக்காய் கழுவி முனைகளை அகற்றும் போது. நாங்கள் உருளைக்கிழங்கு மற்றும் கேரட்டை தோலுரித்து துடைத்து இந்த காய்கறிகளை நன்றாக கழுவுகிறோம். நாங்கள் அவற்றை நறுக்கி, அந்த நேரத்தில், மஞ்சள் சேர்த்து சாஸில் சேர்க்கிறோம். நாங்கள் நிரல் 5 நிமிடங்கள், 100º, வேகம் 1.

3. அடுத்து காய்கறி குழம்பு சேர்க்கிறோம். ருசி மற்றும் சமைக்க பருவம் 18 நிமிடங்கள், 100º, வேகம் 1.

4. வறுத்த மற்றும் உரிக்கப்படுகிற இனிப்பு உருளைக்கிழங்கைச் சேர்க்கவும். நாங்கள் போது நசுக்க 1 நிமிடம், முற்போக்கான வேகம் 5-7-9. தேவைப்பட்டால் நாங்கள் சரிசெய்கிறோம்.

5. கிண்ணங்களாக பிரித்து ஹேசல்நட், எள் மற்றும் சிறிது தைம் கொண்டு அலங்கரிப்பதை முடிக்கவும்.

டிஎம் 21 உடன் சமநிலை

மேலும் தகவல் - இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு மற்றும் காப்ரேல்ஸ் பந்துகள்