வாழை மிருதுவாக்கி

நான் ஞாயிற்றுக்கிழமைகளை விரும்புகிறேன்! பல ஆண்டுகளாக நான் ஷிப்டுகளில் பணிபுரிந்தேன் Domingos அவை செவ்வாய் அல்லது வியாழக்கிழமைகளைப் போல இருந்தன. எனவே இப்போது நான் அவற்றை முழுமையாக அனுபவிக்கிறேன், குறிப்பாக காலை.

நான் அதை மிகவும் நன்றாகக் காண்கிறேன் எழு சோம்பேறித்தனமாக விளையாடும் வாழ்க்கை இன்னும் தூங்கிக் கொண்டிருப்பதைப் பாருங்கள். சிறிது சிறிதாக மற்ற மக்கள் நகரும், காலையில் நடுப்பகுதியில், செயல்பாடு தெளிவாகத் தெரிகிறது, இருப்பினும் மெதுவான மற்றும் அமைதியான வேகத்தில், ஞாயிற்றுக்கிழமை வேகத்தில்.

அந்த நேரத்தில் நான் ஏற்கனவே ஸ்மார்ட் விட அதிகமாக இருக்கிறேன், அதனால் நான் மிகவும் விரும்புவதற்காக என்னை அர்ப்பணிக்கிறேன்; சமையலறை. ஞாயிற்றுக்கிழமைகளில் விருந்துகள், கேக்குகள் மற்றும் துண்டுகள் உள்ளன. இந்த வகை தயாரிக்க இது சரியான நாள் மிருதுவாக்கிகள் அல்லது குலுக்கல்கள். அவை செய்ய எளிதானவை, அவை உங்கள் உடலை ஆற்றலால் நிரப்புகின்றன, அவை மிகவும் நல்லவை.

கலோரிகளைப் பற்றி சிந்திக்க தடை விதிக்கப்பட்டுள்ளது, இன்று ஞாயிற்றுக்கிழமை, இன்று எதுவும் போகவில்லை!

வாழை மிருதுவாக்கி

செய்முறையை அச்சிடுங்கள்

செய்முறையைச் சேமிக்கவும்

நெருக்கமான

புக்மார்க்கில் உள்நுழைக

உள்நுழையவும்

இன்னும் கணக்கு இல்லையா? பதிவு

அமைதியான மற்றும் அமைதியான நாட்களை அனுபவிக்க ஒரு சுவையான குலுக்கல்.

• மெய்ரா பெர்னாண்டஸ் ஜோக்லர்

• செய்முறை வகை: பானங்கள்
• சேவைகள்: 2

• சமைக்கும் நேரம்: 1M
• மொத்த நேரம்: 1M

பொருட்கள்

• 200 கிராம் வாழைப்பழம்
• 1 இயற்கை தயிர்
• 60 கிராம் பால்
• 1 தேக்கரண்டி அமுக்கப்பட்ட பால்
• 1 ஷார்ட்பிரெட் குக்கீ

தயாரிப்பு

1. வாழைப்பழத்தை உரித்து நறுக்கி கண்ணாடியில் வைக்கவும். தயிர், பால் மற்றும் ஒரு தேக்கரண்டி அமுக்கப்பட்ட பால் சேர்க்கவும்.

2. போது எல்லாவற்றையும் வெல்லுங்கள் 30 வேகத்தில் 5 வினாடிகள்.

3. இரண்டு கண்ணாடிகளாக பிரித்து, நொறுக்கப்பட்ட வெண்ணெய் குக்கீயுடன் உடனடியாக மேற்பரப்பில் தெளிக்கவும்.

குறிப்புகள்

குலுக்கல், ஸ்மூத்தி அல்லது லஸ்ஸியை சரியாகக் குடிப்பது நல்லது. இதை முன்பே தயாரித்து குளிர்சாதனப்பெட்டியில் சேமித்து வைக்கலாம் என்பது உண்மைதான், ஆனால் பழங்கள் விரைவாக ஆக்ஸிஜனேற்றப்பட்டு அவற்றின் பண்புகளை இழக்கின்றன என்பதை நீங்கள் ஏற்கனவே அறிவீர்கள்.[br][br]எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும், நீங்கள் அதை முன்கூட்டியே தயார் செய்ய வேண்டும் என்றால், நான் கடுமையாக என்ன சொல்கிறேன். குக்கீயை வைக்க வேண்டாம் என்று பரிந்துரைக்கிறோம், ஏனெனில் அது மென்மையாக மாறி, அந்த மொறுமொறுப்பான தொடுதலை இழக்கிறது.[br][br]இதன் மூலம், வாழைப்பழ ஸ்மூத்தியை நீங்கள் விரும்பும் தயிர் அல்லது பாலுடன் தயாரிக்கலாம். நீக்கப்பட்ட, சோயா அல்லது லாக்டோஸ் இல்லாதது. எந்த விருப்பமும் அனுமதிக்கப்படுகிறது.[br][br]வாழைப்பழங்கள் நன்றாக பழுத்திருக்க வேண்டும். மிகவும் பச்சையாகவோ அல்லது மிகவும் பழுத்ததாகவோ இல்லை, மஞ்சள் நிறத்தில் இருக்கும் ஆனால் கூழ் இன்னும் இறுக்கமாக இருக்கும்.[br][br] மேலும் அமுக்கப்பட்ட பால் வாங்கலாம் அல்லது வீட்டில் செய்யலாம்.

டிஎம் 21 உடன் சமநிலை