எண்டிவ் டானிக்

கிறிஸ்மஸ் மிதமிஞ்சியவர்கள் உங்களை பாதிக்கிறார்கள் என்றால், இப்போது நடவடிக்கை எடுக்க வேண்டிய நேரம் இது. எனவே ஒரு இறுதி டானிக் மூலம் நாளைத் தொடங்க பரிந்துரைக்கிறோம் உங்கள் உடல் தன்னை சுத்தப்படுத்த உதவுகிறது.

இது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது வெற்று வயிற்றில் இந்த சாற்றை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள் எங்கள் உடல் நீக்குதல் கட்டத்தில் இருக்கும்போது காலையில் இது முதல் விஷயம் என்பதால்.

இந்த டானிக்கை காய்கறிகள் மற்றும் ஆப்பிள் கொண்டு தயாரிக்கப்பட்ட அடிப்படை செய்முறையுடன் தயார் செய்துள்ளோம் கல்லீரலை சுத்தப்படுத்த ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் பண்புகள். நீங்கள் கூடுதல் சேர்க்க விரும்பினால், நாங்கள் உங்களுக்குக் காட்டும் 4 விருப்பங்களில் ஏதேனும் ஒன்றைப் பயன்படுத்தலாம்.

டையூரிடிக் பிளஸ்: கழுவப்பட்ட வோக்கோசு இலைகளை ஒரு சில கைப்பிடிகள் பயன்படுத்தவும். இந்த விருப்பத்தின் மூலம் நீங்கள் உங்கள் சிறுநீரகங்களுக்கும் உதவுவீர்கள்.

பிளஸ் ஆக்ஸிஜனேற்ற: அடிப்படை செய்முறையில் ஒரு டேன்ஜரின் அல்லது அரை ஆரஞ்சு சேர்க்கவும். இது ஒரு வளமான சுவையை அளிக்கிறது மற்றும் சீரழிவு நோய்களை எதிர்த்துப் போராட ஊட்டச்சத்துக்களையும் வழங்குகிறது.

பிளஸ் கார: இன்னும் கார சாறு பெற அரை எலுமிச்சை சேர்க்கவும், தற்செயலாக வைட்டமின் சி விநியோகத்தை அதிகரிக்கவும்.

பிளஸ் சுத்தம்: போல்டோவின் உட்செலுத்தலைத் தயாரிக்கவும், அதை குளிர்வித்து அடிப்படை தயாரிப்பில் சேர்க்கவும். இது உடலை சுத்திகரிக்கும் சாறு திறனை அதிகரிக்கும்.

எண்டிவ் டானிக் குறித்து நான் கருத்து தெரிவித்தபடி உங்கள் உடலை சுத்தப்படுத்த உதவும் ஆனால் சாப்பிடும்போது அற்புதங்கள் எதுவும் இல்லை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். அணிய ஒரு ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை நீங்கள் மாறுபட்ட உணவைப் பின்பற்ற வேண்டும் மற்றும் உடல் உடற்பயிற்சி செய்ய வேண்டும்… இன்று நாம் ஏன் தொடங்கக்கூடாது?

எண்டிவ் டானிக்

செய்முறையை அச்சிடுங்கள்

செய்முறையைச் சேமிக்கவும்

நெருக்கமான

புக்மார்க்கில் உள்நுழைக

உள்நுழையவும்

இன்னும் கணக்கு இல்லையா? பதிவு

உங்கள் கல்லீரலை சுத்தப்படுத்த உதவும் சாறுடன் நாளைத் தொடங்குங்கள்.

• மெய்ரா பெர்னாண்டஸ் ஜோக்லர்

• செய்முறை வகை: ஜூமோஸ்
• கலோரிகள்: 72
• சேவைகள்: 3

• தயாரிப்பு நேரம்: 3M
• சமைக்கும் நேரம்: 2M
• மொத்த நேரம்: 5M

பொருட்கள்

அடிப்படை செய்முறை:

• 2 எண்டிவ்ஸ்
• 1 பச்சை ஆப்பிள்
• 140 கிராம் கேரட் (2 நடுத்தர அலகுகள்)
• 2 செலரி தண்டுகள்
• 200 கிராம் தரமான நீர்

விருப்ப பொருட்கள்:

• வோக்கோசு இலைகளை கழுவ வேண்டும்
• 1/2 எலுமிச்சை, உரிக்கப்பட்டு, எந்த வெள்ளை சருமமும் இல்லாமல், விதைகள் இல்லாமல்
• 1 டேன்ஜரின் அல்லது 1/2 உரிக்கப்படும் ஆரஞ்சு, எந்த வெள்ளை சருமமும் இல்லாமல் விதைகள் இல்லாமல்
• குளிர் போல்டோ உட்செலுத்துதல்

தயாரிப்பு

1. நாம் கரிம பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளைப் பயன்படுத்தினால், காய்கறிகளை நன்றாகக் கழுவி, ஆப்பிளின் மையத்தை அகற்ற வேண்டும்.

2. அவை கரிமமாக இல்லாவிட்டால், எண்டீவ்ஸ் மற்றும் செலரி தண்டுகளை நன்றாக கழுவுகிறோம். நாங்கள் கேரட்டை துடைத்து கழுவுகிறோம். ஆப்பிளின் மையத்தை தோலுரித்து அகற்றவும்.

3. நாங்கள் அனைத்து பொருட்களையும் பெரியதாக வெட்டி கண்ணாடிக்குள் வைக்கிறோம். நாங்கள் தண்ணீரை ஊற்றி, அரைக்கிறோம் 30 விநாடிகள், வேகம் 5.

4. எண்டிவ் இலைகள் மேலே தங்காமல் இருப்பதை உறுதிசெய்து, இன்னொன்றுக்குத் தொடர்கிறோம் 2 நிமிடங்கள், வேகம் 10.

5. நாங்கள் இப்போதே சேவை செய்கிறோம், உட்கொள்கிறோம்.

மேலும் தகவல் - கூனைப்பூ மற்றும் வோக்கோசு சுத்திகரிக்கும் குழம்பு

இந்த செய்முறையை உங்கள் தெர்மோமிக்ஸ் மாதிரியுடன் மாற்றியமைக்கவும்