(50 வாக்குகள்)
ஏற்றுகிறது ...
நான் உங்களுக்கு சொன்னால் டர்னிப் கீரை நிச்சயமாக நீங்கள் சிந்திக்கிறீர்கள் லாகன். ஆனால் அவற்றை எளிமையான வழியில் தயாரிக்க முடியும் என்பதற்கான ஆதாரம் இங்கே: Sautéed, ஒரு சிறிய பூண்டுடன்.
டர்னிப் கீரைகள் சற்று கசப்பான சுவை கொண்டவை, அவை இறைச்சி, மீன், உருளைக்கிழங்கு, பாஸ்தா அல்லது அரிசி. அவை வைட்டமின் கே, பி 9 மற்றும் வைட்டமின் ஏ ஆகியவற்றிலும் நிறைந்துள்ளன.
அந்த நேரத்தில் அவற்றை வாங்கவும் மெல்லிய மற்றும் மென்மையான கிளைகளைக் கொண்டவற்றை நாம் தேர்வு செய்ய வேண்டும், சில பச்சை கொத்துகள் மற்றும் பூக்கள் இல்லாமல் (அவை மஞ்சள் நிறத்தில் உள்ளன).
மற்றும், நிச்சயமாக, அவற்றை உள்ளே சமைக்கவும் தெர்மோமிக்ஸ் இது எளிமையானது. செய்முறையைப் பாருங்கள். அரை மணி நேரத்தில் அவற்றை நீங்கள் தயார் செய்வீர்கள்.
Sautéed grelos
எனவே, சிறிது பூண்டு மற்றும் எண்ணெயுடன் வதக்கி, இறைச்சி, மீன், அரிசி, உருளைக்கிழங்கு அல்லது பாஸ்தாவுக்கு ஒரு அற்புதமான அழகுபடுத்தலைப் பெறுகிறோம்.
மேலும் தகவல் - தெர்மோமிக்ஸில் அரிசியை சமைக்கவும்
இந்த செய்முறையை உங்கள் தெர்மோமிக்ஸ் மாதிரியுடன் மாற்றியமைக்கவும்