ครีมกะหล่ำดอก

ครีมกะหล่ำดอกบางเบานี้จะช่วยเราได้ กลับมาเป็นปกติ ช้า. และหลังจากงานปาร์ตี้มากมายและค่าใช้จ่ายมากมายมกราคมก็เต็มไปด้วยความท้าทาย

ดังนั้นเราจะต้องใช้กลเม็ดตลอดชีวิตและกลับไปใช้สูตรอาหารที่เรียบง่ายและมีรสชาติ เราสามารถใช้ประโยชน์จากผักตามฤดูกาลเช่นกะหล่ำดอกเพื่อ ปรับเป็นงบประมาณรายเดือน

นอกจากนี้ฉันไม่รู้ว่าคุณสังเกตเห็นหรือเปล่า แต่นี่ สูตรอาหารมีแคลอรี่เพียง 160 แคลอรี่. จานเบา ๆ แม้ว่าจะมีเนยและชีสเล็กน้อยที่ทำให้ครีมนุ่มและนุ่ม

ราวกับว่าฉันมักจะแนะนำสิ่งนั้นเมื่อคุณไปที่ ซื้อกะหล่ำเลือกชิ้นส่วนที่ไม่แสดงคราบบนพื้นผิวที่แน่นและเมื่อเราถือไว้ในมือพวกเขาจะมีน้ำหนักมากกว่าที่เราคิด

กับ กะหล่ำดอกที่เหลือ เราสามารถทำอาหารอร่อย ๆ ได้เหมือนกัน นักเก็ต ที่สามารถแช่แข็งได้อีกวัน ... ไม่มีสิ่งใดถูกทิ้งที่นี่!

ครีมกะหล่ำดอก

พิมพ์สูตร

บันทึกสูตร

กรุณาเข้าสู่ระบบบุ๊คมาร์คปิดหน้านี้

ชื่อผู้ใช้หรืออีเมล

รหัสผ่าน

จำฉันไว้

ไม่มีบัญชีผู้ใช้? สมัครสมาชิก

ซุปเนื้อครีมเบา ๆ และเรียบง่ายเพื่อต่อต้านความตะกละ

• Mayra Fernandez Joglar

• ประเภทสูตรอาหาร: ซุป
• แคลอรี่: 156
• เสิร์ฟ: 4

• เวลาทำอาหาร: 27M
• เวลารวม: 27M

Ingredientes

• กะหล่ำดอก 500 กรัม
• น้ำซุปผัก 450 กรัม
• 10 g เนย
• พาร์เมซานชีส 30 กรัม
• Sal

Preparación

1. ตัดกะหล่ำดอกออกเป็นช่อ ๆ แล้วทิ้งลำต้นส่วนกลางและส่วนที่อ้วนกว่า ล้างให้สะอาดแล้วใส่แก้ว

2. เราเทน้ำซุปผักและโปรแกรม 25 นาที100ºความเร็ว 1.

3. หลังจากนั้นให้ใส่เนยและพาร์เมซานชีสลงไปแล้วปั่นให้เข้ากัน 2 นาทีความเร็ว 8. กะหล่ำดอกจะนิ่มมาก แต่ควรเพิ่มความเร็วทีละนิดจะดีกว่า

4. • ปรุงรสด้วยเกลือและเสิร์ฟพร้อมถั่วสุกยีสต์หรืองา

ข้อมูลมากกว่านี้ - กะหล่ำดอกนักเก็ต

ปรับสูตรนี้ให้เข้ากับรุ่น Thermomix ของคุณ