ซอสโยเกิร์ตทูน่าและมะกอก

วันนี้เราจะนำเสนอซอสโยเกิร์ตที่คุณสามารถเพิ่มรสชาติให้กับสลัดของคุณได้โดยให้แคลอรี่น้อยมาก มันทำด้วย ทูน่าและมะกอก.

ซอสเบา ๆ เช่นสลัด ไม่มีน้ำมันหรือไข่ ดังนั้นมายองเนสจะไม่เกี่ยวข้องกับอะไร แต่จะช่วยเพิ่มรสชาติให้กับอาหารของคุณได้มาก

คุณสามารถใช้กับไฟล์ ผักนึ่งสลัดมะเขือเทศหรือแม้แต่มันฝรั่งย่าง สิ่งที่คุณเห็นในภาพคือสลัดที่ทำจากดอกกะหล่ำมันฝรั่งแครอทและไข่ลวก เด็ก ๆ กินแล้วชื่นใจกับซอสนี้

ทูน่าและซอสมะกอกสำหรับสลัดรัสเซีย

พิมพ์สูตร

บันทึกสูตร

ปิดหน้านี้

กรุณาเข้าสู่ระบบบุ๊คมาร์ค

กรุณาเข้าสู่ระบบ

ไม่มีบัญชีผู้ใช้? สมัครสมาชิก

ซอสโยเกิร์ตพร่องมันเนยทำจากทูน่าและมะกอกเขียว เหมาะสำหรับทานคู่กับสลัดและผักปรุงสุกหรือย่าง

• แอสเซน จิเมเนซ

• ห้องครัว: ทันสมัย
• ประเภทสูตรอาหาร: ซอสปรุงรส
• แคลอรี่: 60
• เสิร์ฟ: 4

• เวลาทำอาหาร: 2M
• เวลารวม: 2M

Ingredientes

• ทูน่าในน้ำมัน 100 กรัม
• มะกอกเขียว 30 กรัม
• โยเกิร์ตธรรมดาพร่องมันเนย 200 กรัม

Preparación

1. เราใส่ปลาทูน่าและมะกอกลงในแก้ว เราตั้งโปรแกรม 10 วินาทีความเร็ว 5.

2. เพิ่มโยเกิร์ตและโปรแกรมอีกครั้ง 10 วินาทีความเร็ว 5.

3. เราลดด้วยไม้พายสิ่งที่เหลืออยู่บนผนังกระจก ผสมด้วยไม้พาย (ถึงฐานแก้ว) แล้วตั้งโปรแกรมใหม่ ไม่กี่วินาทีด้วยความเร็ว 5 เพื่อให้ทุกอย่างถูกรวมเข้าด้วยกัน

ข้อมูลมากกว่านี้ - ผักนึ่งกับครีมชีส

ปรับสูตรนี้ให้เข้ากับรุ่น Thermomix ของคุณ