เป็นที่ชัดเจนว่าเราต้องการหรือไม่ฤดูร้อนอยู่ที่นี่ และมันก็ยังคงอยู่ต่อไปดังนั้นเราจึงควรเป็นพันธมิตรกับ ผักใบเขียว เพื่อรับมือกับความร้อนได้ดีขึ้นและเตรียมผิวและร่างกายของเราโดยบังเอิญ
จนถึงตอนนี้เราได้เตรียม papillote เหนือสิ่งอื่นใดปลาเช่น ปลาแซลมอน, ฮาค o เบส. แต่ในสูตรของวันนี้เราจะเตรียมผักเท่านั้น ซึ่งนอกจากจะเหมาะกับ มังสวิรัติ นอกจากนี้ยังมีไว้สำหรับ ผู้เริ่มต้น
ฉันได้เสิร์ฟพวกเขาด้วยไข่ลวกและยังทำแบบ วาโรมา และซอสครีมและไข่แดง ฉันรู้ว่าพวกเขาเพิ่มแคลอรี่ให้กับอาหาร แต่เป็นกับข้าวที่อร่อยและเปลี่ยนสูตรนี้ให้เป็น อาหารค่ำที่เหมาะ
ผักในกระดาษปาปิลโลต
ผัก en papillote เป็นอาหารที่ง่ายและดีต่อสุขภาพมาก รสชาติเข้มข้นและยังคงคุณค่าสารอาหารไว้อย่างครบถ้วน เป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับมื้อค่ำ
Equivalences กับ TM21
ข้อมูลมากกว่านี้ -ปลาแซลมอนกับผัก / Hake และแครอท papillote / ปลากะพงขาวใน papillote