ดังที่คุณทราบเป็นเวลาสองสามเดือนฉันกลายเป็นสาวกที่ซื่อสัตย์ของไฟล์ ธัญพืชปราศจากกลูเตน. ดังนั้นฉันจึงชอบบัควีทลูกเดือยหรือเทฟฟ์และฉันได้ค้นพบว่าฉันสามารถเตรียมอาหารตามปกติได้โดยได้ผลลัพธ์ที่น่าพอใจมากเช่นริซอตโต้กับควินัวและเห็ดนานาชนิด
สิ่งที่ดีเกี่ยวกับมัน quinoa มันมีความสามารถในการปรับตัวมากกว่าข้าวและผ่านไปได้ยากกว่า อะไรที่ช่วยให้สามารถนำอาหารจานนี้ไปยังไฟล์ โรงงาน และเตรียมให้เสร็จในนาทีสุดท้าย สำหรับสิ่งนี้คุณจะต้องปล่อยให้มันอยู่ในแก้วโดยไม่ต้องเพิ่มชีส คุณเก็บไว้ในภาชนะและในเวลารับประทานอาหารคุณให้ความร้อนคุณใส่ชีสผัดและพร้อมรับประทาน
ฉันรู้ว่าข้าวเป็นธัญพืชที่ปราศจากกลูเตน แต่ฉันสามารถรับรองได้ว่าผู้ที่เพิ่งเริ่มหัดดื่มซีลิแอคอาจหมดความคิดและมักจะต้องกินซีเรียลพื้นฐานสองอย่างนั่นคือข้าวและข้าวโพด นั่นคือเหตุผลว่าทำไมตัวแปรใด ๆ จึงดีและริซอตโต้ของควินัวและเห็ดหลากหลายชนิดนี้ไม่เพียง แต่จะสร้างความพึงพอใจให้กับ celiacs เท่านั้น แต่ยังรวมถึงผู้ที่ต้องการรับประทาน อาหารเพื่อสุขภาพ.
โดยวิธีการที่ดัชนีน้ำตาลในเลือดของ quinoa คือ 35 มันมีระดับต่ำที่เหมาะสม ผู้ป่วยโรคเบาหวานเตรียมง่ายและอร่อยมาก
ข้อมูลมากกว่านี้ - Quinoa béchamel
ฮ่าฮ่าฉันเก็บไว้ !!!
รับทราบ ??
รวยมากฉันชอบควินัวกับน้ำซุปเท่านั้นและตอนนี้ในทางกลับกันสูตรนี้ดูเหมือนจะรวยมาก
กราเซีย
ฉันเพิ่งทำสูตรมันเป็นสิ่งที่ดีมาก
สวัสดี
ฉันเพิ่งทำสูตรทีละขั้นตอน ... รสชาติดีมาก แต่ฉันได้รับ mazacorte ไม่ใช่เม็ดหลวม และในความเป็นจริงเห็ดแทบจะไม่มีให้เห็นเลย
ฉันทำอะไรผิดไป? ขอบคุณ!
สวัสดี Jose Manuel:
ตามที่ระบุไว้ในข้อ 6 ไม่ใช่ว่าธัญพืชทั้งหมดหรือทุกยี่ห้อจะเหมือนกัน ดังนั้นคุณจะต้องเล่นกับเวลาสักหน่อย
เคล็ดลับในการปรุงควินัวให้ดีนั้นง่ายมาก เมื่อคุณเห็นว่าเมล็ดข้าวได้ปล่อยจมูกข้าวแล้วแสดงว่าสุกแล้ว คุณจึงสามารถถอดมันออกจากความร้อนได้
จำไว้ด้วยว่าชีสนำส่วนผสมเข้าด้วยกัน
ครั้งต่อไปถ้าคุณต้องการอย่าปล่อยให้นั่ง เมื่อคุณทำข้อ 5 เสร็จคุณก็เสิร์ฟและโรยชีสด้านบนลงบนจาน
คุณยังแสดงความคิดเห็นว่าไม่สามารถมองเห็นเห็ดได้ วิธีแก้นั้นง่ายกว่า !! ปล่อยให้ชิ้นใหญ่ขึ้นเล็กน้อยหรือชิ้นหนาขึ้นเล็กน้อย
ฉันอยากให้คุณทำสูตรนี้อีกครั้งพร้อมกับการเปลี่ยนแปลงทั้งหมดนี้เพราะจริงๆแล้วมันเป็นสูตรที่คุ้มค่า
ขอบคุณมากที่ไว้วางใจเรา !!;)