สมูทตี้ส้มและกล้วย

ฉันชอบเครื่องปั่นที่ทำด้วย Thermomix ความแตกต่างอย่างมากคือเมื่อคุณบีบเนื้อส้มส่วนหนึ่งจะถูกทิ้ง แต่ด้วยวิธีนี้ ทุกอย่างถูกใช้. และคุณยังสามารถเตรียมส่วนผสมพื้นฐานและเข้มข้นได้เช่นสมูทตี้ส้มและกล้วย

ฉันจะไม่พูดกับคุณเกี่ยวกับความสำคัญของการกินผลไม้เพราะ ณ จุดนี้เราทุกคนรู้ดีว่าควรทาน หน่วย 5 ของผักต่อวัน ดังนั้นหากคุณมีปัญหาในการบริโภคฉันขอแนะนำให้คุณลงชื่อสมัครใช้เคล็ดลับน้ำผลไม้และสมูทตี้ เป็นวิธีที่ดีในการเริ่มต้นวันใหม่

สิ่งที่ดีที่สุดคือสมูทตี้ส้มและกล้วยนี้สามารถทำกับนมที่คุณเลือกได้ คุณสามารถทำได้ด้วยนมพร่องมันเนยหากคุณกำลังลดน้ำหนักและสามารถทำได้ด้วยการเตรียมถั่วเหลือง Avena, ข้าว.

สมูทตี้ส้มและกล้วย

พิมพ์สูตร

บันทึกสูตร

กรุณาเข้าสู่ระบบบุ๊คมาร์คปิดหน้านี้

ชื่อผู้ใช้หรืออีเมล

รหัสผ่าน

จำฉันไว้

ไม่มีบัญชีผู้ใช้? สมัครสมาชิก

ในฤดูร้อนให้เติมน้ำแข็งสักสองสามก้อนเพื่อให้ความสดชื่นนี้สั่นไหวมากขึ้น

• Mayra Fernandez Joglar

• ประเภทสูตรอาหาร: เครื่องดื่ม
• แคลอรี่: 80
• เสิร์ฟ: 4

• เวลาเตรียมการ: 3M
• เวลาทำอาหาร: 2M
• เวลารวม: 5M

Ingredientes

• ส้ม 2 ผล (เนื้อปอกเปลือกประมาณ 220 กรัม)
• กล้วยปอกเปลือก 1 ลูก
• 250 นม
• 15 g ของน้ำผึ้ง
• ผิวส้ม (ไม่จำเป็น)

Preparación

1. เราปอกส้มเอาผิวขาวออกแล้วใส่ส่วนลงในแก้วข้างๆกล้วยที่ปอกแล้ว เราบดขยี้ในระหว่าง 1 นาทีความเร็วก้าวหน้า 5-7-9. วิธีนี้เราจะได้มะขามป้อมผลไม้ที่ละเอียดมาก

2. เพิ่มนมและน้ำผึ้งตามโปรแกรม 30 วินาทีความเร็ว 3. ตรวจสอบว่าส่วนผสมทั้งหมดเข้ากันดีแล้ว เราแจกจ่ายน้ำผลไม้และให้บริการ

3. ถ้าเราอยากให้มันมีรสชาติเข้มข้นเราสามารถเพิ่มความเอร็ดอร่อยของส้มได้

 Equivalences กับ TM21

ข้อมูลมากกว่านี้ - ข้าวโอ๊ตนม