Cargando ...
การรับประทานอาหารที่สมดุลไม่ได้หมายความว่าเราต้องยอมแพ้ ขนมอบ. แม้ว่าจะเป็นเรื่องจริงถ้าเราทำเองที่บ้านการควบคุมปริมาณและคุณภาพของส่วนผสมและกระบวนการผลิตจะง่ายกว่า
เค้กโฮลเกรนเหล่านี้ทำด้วย น้ำตาลมะพร้าว ซึ่งมีดัชนีน้ำตาลอยู่ที่ 35 และเป็นสิ่งที่น่าสนใจมากสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน หากคุณไม่มีน้ำตาลชนิดนี้คุณสามารถใช้น้ำตาลทั้งก้อนได้
นอกจากนี้ยังควรระลึกไว้เสมอว่าเค้กมี ต้นโกโก้ ซึ่งให้สัมผัสที่กรุบกรอบและมีรสชาติที่เป็นผู้ใหญ่มากกว่าช็อคโกแลตเนื่องจากไม่หวาน มีสารต้านอนุมูลอิสระและสารอาหารที่ทำให้มันมาก เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพของเรา
ผลลัพธ์ที่ได้คือเค้กเนื้อบางเบาเตรียมง่ายมากและเนื่องจากรสชาติของมันจะกลายเป็นสิ่งสำคัญในของเรา อาหารเช้า.
Equivalences กับ TM21
ข้อมูลมากกว่านี้ - สมูทตี้ลูกแพร์และมะพร้าวปราศจากแลคโตส
โอ้โห .. ดูดีมาก!
สูตรนี้เหมาะสำหรับฉันด้วยที่ฉันมีเส้นทางเดินป่าในวันที่ 27 ของเดือนนี้ดังนั้นฉันจึงพาพวกเขาไปชาร์จแบตเตอรี!
ดีใจที่ได้ใช้ประโยชน์จากสูตรอาหาร !!
ทักทาย!
สูตรนี้ดีมากสำหรับฉันดีมากฉันกำลังลดน้ำหนักดูเหมือนจะเป็นปรากฎการณ์ แต่ฉันมีคำถามเกี่ยวกับส่วนผสมเมล็ดพืชบดหนึ่งช้อนโต๊ะคุณช่วยบอกฉันได้ไหมว่าเมล็ดพันธุ์ใดโดยเฉพาะ ... ขอบคุณมาก มาก….
ตอนนี้คุณสามารถยกโทษให้ฉัน Nuria ... ฉันไม่เห็นข้อความนี้
ขอบคุณที่ยืนยัน !! 😉
Mayra โปรดช่วยบอกส่วนผสมของเมล็ดพืชให้ฉันได้ไหมฉันแค่อยากทำมันและฉันก็หลงไปกับส่วนผสมของเมล็ดหนึ่งช้อนโต๊ะ
เมื่อวานฉันทำเค้กส้มเขียวหวานกับเปลือกอัลมอนด์มันออกมาตายเปลือกนั้นฉันจะใส่เค้กหลาย ๆ ก้อนมันอร่อยและทำให้มันสมบูรณ์แบบ ... ขอบคุณสำหรับสูตรถ้าไม่มีหน้านี้ฉันจะไม่รู้ว่าเป็นอย่างไร ทำอาหารด้วยเทอร์โมมิกซ์… .. ฮ่าฮ่า
สวัสดีนูเรีย:
ในร้านขายอาหารออร์แกนิกพวกเขาขายส่วนผสมของเมล็ดพืชบด แต่ถ้าคุณต้องการทำเองที่บ้านคุณก็ต้องใส่เมล็ดแฟลกซ์งาเมล็ดโกจิเบอร์รี่ทานตะวันฟักทองและเจียลงใน Thermomix 3 ช้อนโต๊ะ ปั่นเป็นเวลา 8 วินาทีความเร็ว XNUMX.
คุณสามารถสร้างชุดค่าผสมที่คุณชอบมากที่สุดได้ อย่าลืมลองผสมกับโยเกิร์ตหรือครีมผัก มันจะมีคุณค่าทางโภชนาการ
ทักทาย!
ขอบคุณมาก Mayra ฉันคิดว่าถ้าฉันพบพวกเขาฉันจะทำด้วยเทอร์โมมิกซ์…และฉันจะทำคุกกี้ที่คุณทำมังสวิรัติด้วย…ขอบคุณ
ซี้ดดด !! คัพเค้กเหมาะสำหรับกาแฟและคุกกี้ ... เป็นรองจริงๆ !! 😉
คุณเคยลองกับน้ำมันมะกอก Extra Virgin ของ Arbequina หรือไม่มันเป็นมะกอกหลากหลายชนิดที่ให้น้ำมันที่นุ่มนวลเหมาะสำหรับทำขนมหวานหรือไม่? และสุขภาพดีกว่าดอกทานตะวันพันเท่า
สวัสดี Rocio:
ฉันรู้ว่าน้ำมันมะกอกเป็นหนึ่งในน้ำมันที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพของเรามากที่สุดเนื่องจากช่วยปกป้องระบบหัวใจและหลอดเลือดของเราและมีวิตามินอีในปริมาณสูงอย่างไรก็ตามในการใช้ประโยชน์จากประโยชน์ที่ได้รับเราต้องบริโภคมันดิบหรือ ที่อุณหภูมิต่ำมาก
โดยส่วนตัวแล้วเวลาทำเค้กฉันชอบใช้น้ำมันชนิดอื่นเพื่อให้ทนอุณหภูมิสูงได้ดีกว่า เราต้องจำจุดควันซึ่งน้ำมันเริ่มสลายตัวและสูญเสียคุณสมบัติสร้างสารพิษที่เป็นอันตรายต่อร่างกายของเรา
ผมยืนยันว่าเป็นความคิดเห็นส่วนตัว ทุกคนมีอิสระในการทำสูตรอาหารตามที่เห็นสมควร
ทักทาย!
สวัสดี Rocio:
ฉันจะไม่เข้าสู่การอภิปรายนี้เพราะดูเหมือนว่าฉันกำลังโกรธและมันก็ตรงกันข้าม ฉันชอบที่ทุกคนปรับเปลี่ยนสูตรอาหารของเราให้เป็นที่ชื่นชอบ
ทักทาย!
สวัสดี Mayra ดูเหมือนว่าเรื่องนี้จะกลายเป็นประเด็นถกเถียงและไม่ใช่ความตั้งใจของฉัน ฉันแค่อยากจะมีส่วนร่วมในความคิดของสูตรนี้เพื่อให้ดีต่อสุขภาพและรสชาติดีขึ้น ดังที่คุณได้อ่านในลิงค์ที่ฉันอัปโหลดน้ำมันมะกอกตรงกันข้ามกับสิ่งที่คุณและหลาย ๆ คนคิด (ไม่มีข้อมูลเกี่ยวกับเรื่องนี้อย่างมาก) มีความเสถียรมากกว่าที่ได้จากเมล็ดทานตะวันหรืออื่น ๆ เมล็ด. ผัก; ด้วยเหตุนี้จึงย่อยสลายช้ากว่าที่อุณหภูมิสูง (ไม่เกิน180º)
ไชโย…
สวัสดีพวกเขาดูดีมาก! คุณหมายถึงโกโก้ชิ้นไหนเมล็ดโกโก้หรืออย่างไรกันแน่? ขอบคุณ
สวัสดี Maria Luisa:
ฉันซื้อโกโก้เป็นชิ้น ๆ พวกเขาเรียกพวกเขาว่าจะงอยปากและเป็นชิ้นส่วนเล็ก ๆ ที่สมบูรณ์แบบสำหรับสูตรนี้
หากคุณไม่สามารถหาโกโก้ได้คุณสามารถใช้ช็อกโกแลตได้ ไม่เหมือนกัน แต่จะทำให้เค้กของคุณอร่อยขึ้น !!
ทักทาย!
ฉันทำสูตรที่พวกเขาต้องตายให้อร่อยคราวหน้าฉันจะใส่ทุกอย่างเป็นสองเท่าเพราะมันออกมาน้อยมาก ... และฉันมีเพื่อนมากมายและถ้าพวกเขาลองพวกเขาก็ไม่เหมาะกับฉัน .. เหอ ๆ ๆ
ฉันยังอยากถามว่าตอนนี้ฉันจะดาวน์โหลด PDF ได้อย่างไร ... ฉันถามในสูตรอื่น แต่ฉันจำไม่ได้ว่าอันไหน
เกี่ยวกับสิ่งที่ฉันถามคุณเกี่ยวกับ PDF ฉันได้ชัดเจนแล้วขอบคุณที่ส่งคำตอบมาให้ฉัน ... ขอบคุณสำหรับความกรุณาของคุณ