โรยหน้าด้วยแอปเปิ้ลและพาร์สนิป

ทุกคนในบางจุดพบว่าเราต้องออกจากไฟล์ เตรียมอาหาร หรือสายมากสำหรับวันถัดไป อาจเป็นเพราะเราไม่ค่อยมีเวลากินหรือเพราะเรามีวันที่วุ่นวายกับกิจกรรมต่างๆ และจะไม่พูดถึงคนต้องกินข้าวที่ออฟฟิศ ... ไม่เคยเห็นคนฉลาดกว่านี้!

นั่นคือเหตุผลที่วันนี้ฉันนำเครื่องปรุงรสเพียวเร่มาพร้อมกับสูตรเค็ม ทำได้ง่ายและรวดเร็ว ใช้งานได้จริงในการขนส่ง หรือเก็บไว้ในตู้เย็น เก็บได้นานถึงสี่วันในภาชนะที่มีอากาศถ่ายเท

ด้วยส่วนผสมของแอปเปิ้ลและพาร์สนิปจึงมีมาก ฤดูใบไม้ร่วง สิ่งที่ให้กับ จานเนื้อ สัมผัสที่พิเศษมาก

แน่นอนมันมี แคลอรี่น้อยลง กว่ามันบดและนรกน้อยกว่าเฟรนช์ฟรายส์สักจาน นอกจากนี้ยังจะช่วยให้เราได้รับสารอาหารและเส้นใยของแอปเปิ้ล

โรยหน้าด้วยแอปเปิ้ลและพาร์สนิป

พิมพ์สูตร

บันทึกสูตร

ปิดหน้านี้

กรุณาเข้าสู่ระบบบุ๊คมาร์ค

กรุณาเข้าสู่ระบบ

ไม่มีบัญชีผู้ใช้? สมัครสมาชิก

เครื่องปรุงที่มีแคลอรี่น้อยกว่ามันฝรั่งบดหรือเฟรนช์ฟรายด์

• Mayra Fernandez Joglar

• ประเภทสูตรอาหาร: ผักใบเขียว
• เสิร์ฟ: 4

• เวลาทำอาหาร: 16M
• เวลารวม: 16M

Ingredientes

• แอปเปิ้ลฟูจิ 2 ลูก
• ½มะนาว
• 1 หัวผักกาด
• 160 กรัมของน้ำ
• เนยจืด 15 กรัม
• เกลือเกล็ด
• พริกไทยป่น

Preparación

1. เราปอกและปอกแอปเปิ้ล เราถูด้วยมะนาวเพื่อไม่ให้มืด

2. เราขูดพาร์สนิปแล้วหั่นเป็นชิ้นขนาดใกล้เคียงกัน

3. ใส่แอปเปิ้ลหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋าลงในแก้ว พาร์สนิปสับ แล้วเทน้ำ 160 กรัมลงในแก้ว

4. เราปรุงอาหารทั้งหมดในระหว่างนั้น 15 นาที100ºความเร็วช้อน.

5. เราเอาน้ำออกให้มากที่สุดและเพิ่มเนย เราบดขยี้ระหว่าง 15 วินาทีด้วยความเร็ว 3.

6. เราใส่น้ำซุปข้นลงในเรือซอสที่เราจะเสิร์ฟ ปรุงรสด้วยเกลือหยาบและพริกไทยดำเพื่อลิ้มรส

ข้อมูลมากกว่านี้ - สตูว์เนื้อกับเบียร์

ปรับสูตรนี้ให้เข้ากับรุ่น Thermomix® ของคุณ