โกโก้ฟิตเนสสั่น

โกโก้ฟิตเนสเชคของเราไม่ได้มีไว้สำหรับนักกีฬาเท่านั้น สำหรับทุกคนที่ต้องการ ดูแล และพวกเขาสนุกกับการเตรียมอาหารเพื่อสุขภาพ

เป็นการเขย่าของว่างที่สมบูรณ์แบบเพราะเตรียมไว้ในไม่กี่นาทีก็เข้มข้นอิ่มท้องและเหมาะสำหรับทุกคน ...มังสวิรัติ celiac และแลคโตสและไม่ทนต่อไข่.

แม้ว่าไม่ต้องสงสัยเลยว่าสิ่งที่ฉันชอบมากที่สุดคือการขนส่งที่ง่าย ดังนั้นฉันจึงเตรียมมันและนำไปที่ไฟล์ โรงงาน ในขวดของฉัน ดังนั้นเมื่อฉันหิวฉันสามารถเพลิดเพลินกับการรักษาอย่างแท้จริงโดยรู้ว่าสารอาหารทั้งหมดนั้นดีและฉัน พวกเขาจะเติมพลังงาน

ในบรรดาส่วนผสมนั้นเราจะพบบางอย่างที่เป็นที่รู้จักและอื่น ๆ น้อยกว่า แต่ไม่ต้องกลัวเพราะสามารถหาซื้อได้ ร้านขายสมุนไพรหรือร้านขายอาหารเพื่อสุขภาพ. ฉันจะบอกคุณเล็กน้อยเกี่ยวกับพวกเขาเพื่อให้พวกเขาคุ้นเคยกับคุณมากขึ้น:

ลอส วันที่ medjool มีขนาดใหญ่กว่าปกติหนึ่งขนาด พวกมันนุ่มและหวานมากนั่นคือเหตุผลที่พวกเขาถูกนำมาใช้กันอย่างแพร่หลายในอาหารที่ปราศจากน้ำตาลเพื่อเพิ่มความหวานในการเตรียมอาหารที่แตกต่างกัน

ลอส ไส้โกโก้ พวกมันเป็นชิ้นส่วนเล็ก ๆ หรือชิ้นส่วนของเมล็ดโกโก้ครีโอลดิบที่ให้สารต้านอนุมูลอิสระและสารต่างๆเช่น anandamide, theobromine, serotonin, phenylethylamine และ tryptophan เพื่อปรับปรุงอารมณ์ของเรา

La ผงโปรตีน เป็นส่วนผสมที่ใช้กันอย่างแพร่หลายไม่เพียง แต่สำหรับนักกีฬาเท่านั้น เป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีโปรตีนสูงและมีไขมันต่ำ และเราทราบกันดีอยู่แล้วว่าโปรตีนเป็นโมเลกุลสำคัญที่มีผลโดยตรงต่อการเจริญเติบโตและการบำรุงรักษาของกล้ามเนื้อกระดูกเลือดและอวัยวะต่างๆของร่างกาย

เพื่อให้การออกกำลังกายโกโก้ของเราสั่นเราสามารถใช้ของเก่า เคล็ดลับ ของฟิล์มใส ในการทำเช่นนี้คุณต้องใส่ชิ้นใหญ่ลงในปากแก้วปิดและตี จากนั้นเรานำฟิล์มออกและฝาจะสะอาด ดังนั้นเราต้องล้างแก้วและพร้อมสำหรับสูตรต่อไป ฉันใช้เคล็ดลับนี้บ่อยมากโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อฉันรีบร้อนและต้องการทำน้ำผลไม้และสมูทตี้ ไม่สามารถใช้กับความร้อนได้ แต่สำหรับสูตรอาหารประเภทนี้ถือว่ายอดเยี่ยมมาก

โกโก้ฟิตเนสสั่น

พิมพ์สูตร

บันทึกสูตร

ปิดหน้านี้

กรุณาเข้าสู่ระบบบุ๊คมาร์ค

กรุณาเข้าสู่ระบบ

ไม่มีบัญชีผู้ใช้? สมัครสมาชิก

ขนมเพื่อสุขภาพแสนอร่อยพร้อมรสช็อคโกแลตแสนอร่อย

• Mayra Fernandez Joglar

• ประเภทสูตรอาหาร: เครื่องดื่ม
• แคลอรี่: 350
• เสิร์ฟ: 1

• เวลาทำอาหาร: 2M
• เวลารวม: 2M

Ingredientes

• ข้าวหรือนมพืช 170 กรัม
• ผงโปรตีนวานิลลา 10 กรัม
• ผักโขมทารก 20 กรัม
• วันที่ medjool 2 หลุม
• อัลมอนด์ดิบ 10 กรัม
• ผงโกโก้บริสุทธิ์ 10 กรัม
• ไส้โกโก้ 2 ช้อนชา (ขนาดสีน้ำตาล)
• น้ำแข็ง 4 ก้อน

Preparación

1. เราจะเริ่มด้วยการบดอัลมอนด์ในช่วง 8 วินาทีความเร็ว 8. เราลดชิ้นส่วนลงในใบมีดและเพิ่มส่วนผสมที่เหลือถ้าเราต้องการเราสามารถสำรองครึ่งหนึ่งของไส้โกโก้สำหรับการตกแต่งขั้นสุดท้าย

2. เราตั้งโปรแกรม 1 นาทีความเร็ว 8. หลังจากเวลาที่เราตรวจสอบว่ามีเนื้อสัมผัสที่เราชอบ ถ้าคุณชอบของเหลวมากขึ้นคุณก็ต้องเติมนมและผสมอีกครั้ง

3. เราสามารถบริโภคได้โดยตรงหรือนำไปรับประทานเป็นของว่าง เก็บกระติกเก็บความร้อนได้ดีเป็นเวลาสองสามชั่วโมง

ข้อมูลมากกว่านี้ - ลูกมะพร้าวมะนาวมังสวิรัติ

ปรับสูตรนี้ให้เข้ากับรุ่น Thermomix ของคุณ