Mag-log in o Mag-sign up at magsaya ThermoRecetas

Patatas na may berdeng beans

Mga gulay48 Minutos2 tao360 calories
1/52/53/54/55/5 (36 boto)
Loading ...

Por Mayra Fernandez Joglar

Sa puntong ito ng Pasko ang ating katawan ay tiyak na sumisigaw para sa amin na bigyan ito ng kaunting pahinga at kailangan ito ng simpleng hapunan. Ang pinakamahusay na ay upang pagsamahin sa mga salad, paglilinis ng sabaw o malusog na mga recipe tulad ng mga patatas na may beans.

Maraming mga paraan upang maihanda ang ulam na ito, bagaman, sa akin, ang paraang mas gusto ko ito paprika at bawang na bawang. Una akong naghahanda pinahirapan ang mga gulay at pagkatapos ay idagdag ko at ihalo sa bawang. Ito ang paraan kung paano natin makukuha ang mga gulay sa kulay at lasa.

Ang resipe na ito para sa patatas na may beans ay maaaring pagyamanin kung magdagdag kami ng pinakuluang itlog o ham cubes, bagaman dapat tandaan na mas maraming mga sangkap, mas maraming mga idinagdag na calory. Kaya kung ang gusto mo ay a simpleng plato, Iminumungkahi kong sundin mo ang mga tagubilin na katulad nito.

Patatas na may berdeng beans

Resipe ng print
I-save ang recipe
PagsasaraMangyaring mag-login

Walang account pa? Magrehistro

Isang simpleng hapunan na nakabatay sa gulay.

  • Mayra Fernandez Joglar
  • Uri ng resipe: verduras
  • Calories: 360
  • Mga Paghahain: 2
  • Oras ng pagluluto:
  • Kabuuang oras:

Sangkap

  • 250 g ng mga peeled na patatas
  • 200 g bilog na berdeng beans
  • 50 g langis
  • 2 cloves ng bawang
  • 1 antas ng kutsara (laki ng dessert) paprika
  • 1 kutsara (laki ng panghimagas) suka

Paghahanda

  1. Inilalagay namin ang mga patatas na ginupit sa mga medium cubes sa tray ng varoma upang ang mga ito ay maluwang at huwag magtambak sa tuktok ng bawat isa. Pinupuno namin ang baso ng tubig hanggang sa pangalawang marka (1 litro) at nagdaragdag ng asin. Isinasara namin ang baso, inilalagay ang varoma sa posisyon at programa nito 20 minuto, 100º, bilis 2.

  2. Matapos ang oras ay inilalagay namin ang basket na may berdeng beans sa baso. Isinasara namin muli ang baso, ilagay ang varoma sa posisyon nito at ipagpatuloy ang pagluluto para sa isa pa 10 minuto, 100º, bilis 2.

  3. Inuubos namin ang mga beans at pinalamig ito sa isang jet ng tubig upang maputol ang pagluluto. Inilagay namin ang mga ito sa isang malaking mangkok o sa isang mangkok ng salad. Naglagay din kami ng patatas. Hindi kinakailangan na ihalo ang mga ito, gagawin namin ito sa paglaon. Sa ganitong paraan maiiwasan naming masira ang patatas. Magdagdag ng kaunting asin sapagkat ang mga patatas ay magiging mura.

  4. Itinatapon namin ang tubig mula sa baso, pinatuyo namin ito sa papel sa kusina at inilalagay namin ang langis sa init 3 minuto, 100º, bilis 1.

  5. Pagkatapos ay inilagay namin ang alisan ng balat at pinagsama na bawang. Nagprogram kami 5 minuto, 100, bilis ng kutsara.

  6. Sa pagtatapos ng oras, inaalis namin ang baso mula sa makina, idagdag ang paprika at, kaagad pagkatapos, ang suka. Inililipat namin nang kaunti ang baso upang ang lahat ng mga sangkap ay isinasama.

  7. Ibuhos namin ang langis sa patatas at beans. Mahalo na ihalo ngunit may banayad na paggalaw upang ang lahat ay mahusay na pinapagbinhi.

  8. Maaari naming ihatid ito sa parehong ulam o hatiin ito sa dalawang plato, tinitiyak na pareho ang mga piraso ng bawang.

Karagdagang informasiyon - Patatas na may mga gulay sa singkamas at bawang

Iangkop ang resipe na ito sa iyong modelo ng Thermomix


Tuklasin ang iba pang mga recipe ng: Pangkalahatan

Iwanan ang iyong puna

Ang iyong email address ay hindi nai-publish. Mga kinakailangang patlang ay minarkahan ng *

*

*

  1. Responsable para sa data: Miguel Ángel Gatón
  2. Layunin ng data: Kontrolin ang SPAM, pamamahala ng komento.
  3. Legitimation: Ang iyong pahintulot
  4. Komunikasyon ng data: Ang data ay hindi maiparating sa mga third party maliban sa ligal na obligasyon.
  5. Imbakan ng data: Ang database na naka-host ng Occentus Networks (EU)
  6. Mga Karapatan: Sa anumang oras maaari mong limitahan, mabawi at tanggalin ang iyong impormasyon.

  1.   SUSANA ALVARO ALVAREZ dijo
    nakararaan 7 taon

    Kumusta, sinusunod ko ang iyong vlog ng marami at nais kong tanungin ka (dahil gumagamit ako ng maraming mga nakapirming gulay) kung ang oras ng pagluluto ay magkatulad, salamat at Maligayang Bagong Taon.

    Tumugon kay SUSANA ALVARO ALVAREZ
    1.    Mayra Fernandez Joglar dijo
      nakararaan 7 taon

      Kumusta Susan:

      Ang resipe na ito ay gawa sa frozen na berdeng beans. Ang karaniwang ginagawa ko ay ilabas sila sa freezer sa simula pa lang. Pagkatapos ay inihahanda ko ang lahat ng mga sangkap at gumagawa ng resipe. Kapag oras na upang singawin ang mga ito mawawala na ang tigas ng pagyeyelo, kaya upang lutuin sila ng 10 minuto sapat na ito.

      Sana magustuhan mo ang aming resipe !!

      Pagbati!

      Tumugon kay Mayra Fernández Joglar