Mag-log in o Mag-sign up at magsaya ThermoRecetas

Cauliflower, bacon at keso pancake

Mga gulay17 Minutos15 tao100 calories
1/52/53/54/55/5 (32 boto)
Loading ...

Por Mayra Fernandez Joglar

Sa mga cauliflower, bacon at keso na pancake magagawa mong gawing a ang isang plato na may mga gulay mayaman at magkakaibang ulam para sa buong pamilya.

Minsan isama ang mga gulay sa lingguhang menu Maaari itong maging mahirap sapagkat hindi sila palaging ayon sa gusto ng lahat. Sa mga kasong ito pinakamahusay na ibahin ang anyo ang mga ito upang maging kaakit-akit sila.

At nagawa namin iyon sa aming cauliflower, pinaghalo namin ito sa iba pang mga sangkap, binigyan namin ito ng isang bagong pagtatanghal at mayroon na kaming ilang mga pancake na nais na subukan ng lahat.

Cauliflower, bacon at keso pancake

Resipe ng print
I-save ang recipe
PagsasaraMangyaring mag-login

Walang account pa? Magrehistro

Isang masarap na paraan upang magdagdag ng higit pang mga veggies sa iyong lingguhang menu.

Cauliflower, bacon at keso pancake
  • Mayra Fernandez Joglar
  • Uri ng resipe: verduras
  • Calories: 100
  • Mga Paghahain: 15
  • Oras ng paghahanda:
  • Oras ng pagluluto:
  • Kabuuang oras:

Sangkap

  • 300 g cauliflower
  • 60 g ng zucchini
  • 100 g ng bacon
  • 2 medium na itlog
  • 75 g ng Parmesan keso
  • 1 antas ng kutsara (laki ng dessert) na pulbos ng bawang
  • 1 antas ng kutsara (laki ng panghimagas) pulbos ng sibuyas
  • 150 g ng harina ng bigas
  • 1 kutsara (laki ng kape) baking powder (tingnan ang resipe)
  • Mga 50 g ng tubig
  • Asin
  • Pimienta
  • Langis para sa pagprito

Paghahanda

  1. Pinaghihiwalay namin ang mga floret mula sa cauliflower, itinapon ang gitnang trunk. Nahuhugasan natin sila ng maayos at inilalagay sa baso. Kami ay gadgad sa kanila sa pamamagitan ng programa 5 segundo, bilis 5, kaliwang pagliko. Umatras kami at nagreserba.

  2. Inilagay namin ang zucchini na pinutol ng malalaking piraso at idagdag ang bacon sa mga piraso at nang walang matigas na tinapay. Kinakagat natin sila habang 4 segundo, bilis 5. Inaalis at inireserba namin kasama ang cauliflower.

  3. Nang walang paghuhugas ng baso, inilalagay namin ang mga itlog, keso, bawang at sibuyas na pulbos. Season upang tikman at ihalo para sa 15 segundo, bilis 4, kaliwang pagliko.

  4. Idagdag ang harina at lebadura, ihalo para sa 15 segundo, bilis 3, kaliwang pagliko.

  5. Isinasama namin ang mga gulay na may bacon na aming tinadtad at inilalaan. Naghahalo kami habang 15 segundo, bilis 3, kaliwang pagliko.

  6. Dumarating ang pinakamahalagang hakbang, sinusuri namin kung kumusta ang aming kuwarta, kung nakikita natin na ito ay napaka-tuyo ay nagdagdag kami ng tubig at ihalo muli sa 15 segundo, bilis 3 kaliwa pagliko. Sa aking kaso nagdagdag ako ng 50 g ng tubig ngunit depende ito sa tubig sa mga gulay mismo.

  7. Init ang isang kawali o isang parilya at gaanong grasa ito. Sa isang kutsara ay kumukuha kami ng mga bahagi ng kuwarta at inilalagay ito sa mainit na kawali, at sa mga unang segundo, binibigyan namin sila ng isang bilugan na hugis. Pagkatapos ay hinayaan namin silang mag-brown ng ilang minuto.

    Susunod, binabaling natin ang mga ito at kayumanggi. Kapag ang ilalim ay may magandang ginintuang kulay, alisin at magreserba.

  8. Uulitin namin hanggang sa matapos ang lahat ng masa ng baso.

Nais bang malaman ang tungkol sa mga cauliflower, bacon at keso pancake?

Sa dami ng resipe, 15 mga unit na medium-size ang lalabas. Maaari mong palakihin ang mga ito o mas maliit kung para sa mga bata.

Ang mga pancake na ito ay maaari mo baguhin upang umangkop sa iyong sariling kagustuhan. Baguhin ang bacon para sa diced ham o pabo upang mas magaan ang mga ito. Maaari mo ring gamitin ang piraso ng fuet o sausage na naging medyo mahirap. Tanggalin ito at magkakaroon ka ng isang resipe para magamit sa iyong mga kamay.

Maaari mo ring i magpalit ng parmesan cheese para sa isang keso sa Manchego o kahit para sa keso ng kambing upang mabigyan ito ng isang mas personal na ugnayan.

Upang kayumanggi ang mga pancake na ito kailangan mo lamang maglagay ng kaunting langis sa kawali o sa grill. Huwag gumamit ng marami, sa ganitong paraan maiiwasan mo ang hindi kinakailangang labis na taba.

Ang mga pancake na ito Maaari mong samahan sila ng sarsa na pinaka gusto mo. Ipinapanukala namin sa iyo ang sarsa ng yogurt sa yogurt at peppermint alin ang 2 masarap na mga recipe na nababagay sa iyo perpekto.

Kapag ginawa, ang mga pancake na ito ay maaaring panatilihin ang hanggang sa 5 araw. Upang magawa ito, itago ang mga ito sa ref sa isang lalagyan na umaangkop nang maayos sa kanilang laki.

Pagdating sa paglilingkod muli sa kanila, maaari kang magpakita ng malamig ngunit, kung nais mo, maaari mo silang bigyan ng heat stroke gamit ang mainit na kawali o sa microwave.

At upang matapos, ipaalala sa iyo na ang recipe na ito ay angkop para sa celiacs at gluten intolerant. Para sa higit na kontrol, tiyakin na ang lahat ng mga ginamit na sangkap ay malaya sa alerdyen na ito.

Karagdagang informasiyon - Malambot at berdeng beans na may sarsa ng yogurt / Yogurt at peppermint sauce

Iangkop ang resipe na ito sa iyong modelo ng Thermomix


Tuklasin ang iba pang mga recipe ng: Celiac, Mga salad at gulay, Mahigit sa 3 taon

Iwanan ang iyong puna

Ang iyong email address ay hindi nai-publish. Mga kinakailangang patlang ay minarkahan ng *

*

*

  1. Responsable para sa data: Miguel Ángel Gatón
  2. Layunin ng data: Kontrolin ang SPAM, pamamahala ng komento.
  3. Legitimation: Ang iyong pahintulot
  4. Komunikasyon ng data: Ang data ay hindi maiparating sa mga third party maliban sa ligal na obligasyon.
  5. Imbakan ng data: Ang database na naka-host ng Occentus Networks (EU)
  6. Mga Karapatan: Sa anumang oras maaari mong limitahan, mabawi at tanggalin ang iyong impormasyon.