Mag-log in o Mag-sign up at magsaya ThermoRecetas

Makinis na zucchini at potato cream

Cream25 Minutos3 tao150 calories
1/52/53/54/55/5 (1 boto)
Loading ...

Por Mayra Fernandez Joglar

Ang makinis na cream ng zucchini at patatas na ito ay ang perpektong pagpipilian kung naghahanap ka para sa una mainit na ulam, magaan at walang sangkap na pinagmulan ng hayop.

Salamat sa patatas makakakuha ka ng isang malasutla na texture at hindi mo na kailangang idagdag walang keso, walang cream o anumang iba pang pagawaan ng gatas. Kaya't ito ay isang 100% vegan cream na masisiyahan tayong lahat.

Napakadaling gawin at makakatulong sa iyo araw ng tanghalian tanghalian o hapunan. Pinalamutian din namin ito ng mais at mga gisantes upang mabigyan ito ng pagkakayari at gawin itong mas masaya.

Makinis na zucchini at potato cream

Resipe ng print
I-save ang recipe
PagsasaraMangyaring mag-login

Walang account pa? Magrehistro

Sa resipe na ito masisiyahan ka sa isang malambot at magaan na cream.

Makinis na zucchini at potato cream
  • Mayra Fernandez Joglar
  • Uri ng resipe: mga cream
  • Calories: 150
  • Mga Paghahain: 3
  • Oras ng paghahanda:
  • Oras ng pagluluto:
  • Kabuuang oras:

Sangkap

  • 50 g sibuyas
  • 20 g langis ng oliba
  • 400 g zucchini na may balat
  • 75 g patatas
  • 300 g ng sabaw ng gulay
  • Asin
  • puting paminta
  • 2 kutsarang baby mais (opsyonal)
  • 2 kutsarang mga gisantes (opsyonal)

Paghahanda

  1. Inilagay namin ang peeled na sibuyas sa baso, tinadtad ito habang 3 segundo, bilis 5.

  2. Ibuhos namin ang langis at poach habang 4 minuto, 120º, bilis 1.

  3. Idagdag ang zucchini at patatas, parehong malinis at gupitin sa malalaking piraso. Nagdagdag din kami ng sabaw ng gulay at panahon. Nagprogram kami 18 minuto, 100º, bilis 1.

  4. Kung nais natin, mailalagay natin ang matamis na mais at mga gisantes sa varoma. Inilalagay namin ito sa posisyon kapag 10 minuto na ang lumipas at iniiwan namin ito hanggang sa matapos ang oras, iyon ay, 8 minuto.

  5. Sa pagtatapos ng oras, inaalis namin ang varoma, inilalagay ang beaker at gilingin para sa 1 minuto, progresibong bilis 5-7-10.

  6. Ibinahagi namin ang cream sa mga plato o mangkok at pinalamutian ng mais at mga gisantes. Nagsisilbi agad kami.

Nais mo bang malaman ang tungkol sa makinis na zucchini at potato cream?

Upang gawin ang resipe na ito hindi mo rin kailangang balatan ang zucchiniSa ganitong paraan makukuha mo ito upang magkaroon ng isang magandang berdeng kulay at, hindi sinasadya, hindi mo sinasayang ang anuman. Kahit na kung nais mo ng isang whiter cream maaari mong alisan ang mga ito at magmukhang isang vichyssoise.

Ang lahat ng mga cream ay mabilis at madaling gawin, kaya hindi ko inirerekumenda ang pagyeyelo sa kanila. Kaya natin reserba puwang ng freezer para sa iba pang mga recipe tulad ng lasagna, cannelloni o meatballs na mas matrabaho.

Ano ang maaari mong gawin ay ihanda ang cream na ito sa iyong session ng lingguhang pagluluto o pagluluto ng batch at itago ito sa ref sa mga bangaheng walang hangin. Sa ganitong paraan tatagal ka hanggang 5 araw, hangga't ang mga ito ay mahusay na pinalamig.

Tulad ng nabanggit ko dati, maaari mong gamitin ang cream na ito para sa iyong pagkain, alinman sa bahay o sa trabaho o para sa iyong hapunan. Sa anumang kaso ay masisiyahan ka sa isang creamy cream na may banayad na lasa.

Gayundin tulad nito mababang kaloriya ito ay isang mahusay na pagpipilian para sa mga nasa isang mababang-taba diyeta. At, higit sa lahat, nakakatulong ito sa amin na ubusin ang aming 5 servings ng prutas at gulay araw-araw.

Huwag kalimutan na maaari mong samantalahin kapag ginawa mo ang resipe na ito tiered pagluluto. Ipinapakita namin sa iyo kung paano makagawa ng isang kumpletong menu nang madali at simple.

Karagdagang informasiyon - Vichyssoise

Iangkop ang resipe na ito sa iyong modelo ng Thermomix


Tuklasin ang iba pang mga recipe ng: Masustansyang pagkain, Madali, Pangkalahatan, Mga sopas at cream

Iwanan ang iyong puna

Ang iyong email address ay hindi nai-publish. Mga kinakailangang patlang ay minarkahan ng *

*

*

  1. Responsable para sa data: Miguel Ángel Gatón
  2. Layunin ng data: Kontrolin ang SPAM, pamamahala ng komento.
  3. Legitimation: Ang iyong pahintulot
  4. Komunikasyon ng data: Ang data ay hindi maiparating sa mga third party maliban sa ligal na obligasyon.
  5. Imbakan ng data: Ang database na naka-host ng Occentus Networks (EU)
  6. Mga Karapatan: Sa anumang oras maaari mong limitahan, mabawi at tanggalin ang iyong impormasyon.