Mag-log in o Mag-sign up at magsaya ThermoRecetas

Orange at blueberry smoothie

Inumin3 Minutos3-4 na tao125 calories
1/52/53/54/55/5 (1 boto)
Loading ...

Por Mayra Fernandez Joglar

Gusto mo ba ng ibang inumin para sa iyong almusal? Mula sa Thermorecetas Iminumungkahi namin ang isang orange at blueberry smoothie, mabilis na ihanda, puno ng kulay at benepisyo.

Nang walang pag-aalinlangan, ang mga blueberry ay kilala sa buong mundo para sa kanilang mga pag-aari para sa pag-iwas at paggamot ng mga sakit sa ihi. Kahit na hindi natin makakalimutan malaki ang ambag nito sa mga antioxidant.

Ang mga antioxidant ay mga molekula na may kakayahang pabagal ang oksihenasyon ng iba pang mga molekula. Kaya't kapaki-pakinabang ang mga ito upang mapanatili ang ating kalusugan sa perpektong kondisyon.

Ang mga blueberry ay talagang bahagyang acidic, kaya upang matamis ang orange at blueberry smoothie na ginamit ko ang date paste na natutunan nating gawin noong isang araw. Sa ganitong paraan iniiwasan natin ang pagkonsumo ng mga pino na asukal nang hindi sumusuko sa mga matatamis na lasa.

Orange at blueberry smoothie

Resipe ng print
I-save ang recipe
PagsasaraMangyaring mag-login

Walang account pa? Magrehistro

Masarap na makinis, madaling gawin at kapaki-pakinabang para sa aming kalusugan.

  • Mayra Fernandez Joglar
  • Uri ng resipe: inumin
  • Calories: 125
  • Mga Paghahain: 3-4
  • Oras ng paghahanda:
  • Oras ng pagluluto:
  • Kabuuang oras:

Sangkap

  • 1 naranja
  • 90 g ng mga blueberry
  • 50 g mansanas
  • 30 g ng date paste
  • 200 g ng natural na yogurt

Paghahanda

  1. Balatatin namin ang orange at ang mansanas. Nahuhugasan natin nang maayos ang mga blueberry at inilalagay ito sa baso kasama ang natitirang prutas. Crush namin habang 30 segundo, bilis 10. Ibinaba namin ang batter patungo sa mga blades.

  2. Idagdag ang yogurt at ang date paste o ang pangpatamis na nais mong gamitin. Natalo namin habang 10 segundo, bilis 5.

  3. Naghahain kami sa baso o maliit na bote.

tala

Kung gusto mong gawing masarap na smoothie ang shake na ito, gumamit lang ng frozen blueberries o maglagay ng humigit-kumulang 5 cube kasama ng prutas at timpla.[br][br]Para sa vegan na bersyon ng smoothie na ito, kailangan mo lang gumamit ng coconut o cashew yogurt .

Karagdagang informasiyon - Petsa ng pag-paste

Iangkop ang resipe na ito sa iyong modelo ng Thermomix


Tuklasin ang iba pang mga recipe ng: Mga inumin at katas, Masustansyang pagkain, Madali, Mas mababa sa 15 minuto

Iwanan ang iyong puna

Ang iyong email address ay hindi nai-publish. Mga kinakailangang patlang ay minarkahan ng *

*

*

  1. Responsable para sa data: Miguel Ángel Gatón
  2. Layunin ng data: Kontrolin ang SPAM, pamamahala ng komento.
  3. Legitimation: Ang iyong pahintulot
  4. Komunikasyon ng data: Ang data ay hindi maiparating sa mga third party maliban sa ligal na obligasyon.
  5. Imbakan ng data: Ang database na naka-host ng Occentus Networks (EU)
  6. Mga Karapatan: Sa anumang oras maaari mong limitahan, mabawi at tanggalin ang iyong impormasyon.

  1.   Nuria-52 dijo
    nakararaan 6 taon

    Sa palagay ko ito ay isang napakahusay na resipe para sa isang agahan, at ang mga sangkap ay kasiya-siya, na ang dahilan kung bakit sa palagay ko mainam na iwasan ang gutom at sundin ang isang mabuting diyeta.
    Salamat sa iyong mga recipe.

    Tumugon kay Núria-52