Mag-log in o Mag-sign up at magsaya ThermoRecetas

Sariwang malambot na salad ng trigo

Mga salad14 Minutos2 tao280 calories
1/52/53/54/55/5 (20 boto)
Loading ...

Por Mayra Fernandez Joglar

sariwang-malambot-wheat-salad-thermorecetas

Ang pinaka-gusto ko tungkol sa sariwang malambot na salad ng trigo ay maaari ito madaling dalhin sa trabaho. Kahit na marami rin akong nagugustuhan dahil simple itong maghanda.

Ang batang batang trigo ay a siryal alok na maraming posibilidad. Maaari itong ihanda sa mga curries, bawal at maaari ka ring gumawa ng mga panghimagas. Para silang mga butil ng bigas na nagiging malambot kapag luto at may banayad na lasa.

Ang sariwang malambot na salad ng trigo ay isang pagsusugal malusog makakatulong iyon sa atin upang magkaroon ng balanseng diyeta. Angkop din ito para sa mga vegan o vegetarian, dahil pinagsasama nito ang mga cereal, binhi at hilaw na gulay, na tinatanggal ang anumang uri ng protina na pinagmulan ng hayop.

Sariwang malambot na salad ng trigo

Resipe ng print
I-save ang recipe
PagsasaraMangyaring mag-login

Walang account pa? Magrehistro

Isang malusog na pusta kung saan ang cereal ay pinagsama sa mga hilaw na gulay at buto.

  • Mayra Fernandez Joglar
  • Uri ng resipe: salad
  • Calories: 280
  • Mga Paghahain: 2
  • Oras ng pagluluto:
  • Kabuuang oras:

Sangkap

  • 130 g ng malambot na trigo
  • 70 g matamis na mais
  • 70 g ng pulang sibuyas
  • 70 g pipino
  • 1 kutsara (para sa panghimagas) mga gintong binhi ng flax
  • 1 kutsara (para sa panghimagas) itim na linga
  • Tinadtad na perehil o cilantro
  • Asin

Paghahanda

  1. Pinupuno namin ang baso ng 700 g ng tubig, programa namin 5 minuto, 100º, bilis 1. Sa pagtatapos ng oras nagdagdag kami ng isang pakurot ng asin at inilalagay ang basket na may malambot na trigo sa loob ng baso. Nagprogram kami 9 minuto, 100º, bilis 4. Paminsan-minsan, ipinakikilala namin ang spatula sa pamamagitan ng bibig upang alisin ang trigo na niluluto.

  2. Samantala, maubos namin ang matamis na mais na mabuti. Tinadtad namin ang pulang sibuyas sa brunoise upang mayroon kaming maliit at pantay na mga cube. Balatan namin ang pipino at gupitin din ito sa brunoise.

  3. Pagkatapos ng oras, maingat naming tinatanggal ang basket. I-refresh at alisan ng tubig ang malambot na trigo. Inilalagay namin ito sa isang mangkok ng salad at idagdag ang mais, sibuyas at pipino. Mahinahon kaming pinapakilos upang ang mga sangkap ay mahusay na isinama.

  4. Natapos namin sa pamamagitan ng pagwiwisik ng tinadtad na perehil o kulantro at ang mga gintong flax seed at ang itim na linga.

Mga pagkakapantay-pantay sa TM21

Mga katumbas na Thermomix

Karagdagang informasiyon - Malambing na trigo na may bacon at gorgonzola


Tuklasin ang iba pang mga recipe ng: Mga salad at gulay, Mas mababa sa 15 minuto, Mga resipe sa tag-init, Gulay, Vegetarian

Iwanan ang iyong puna

Ang iyong email address ay hindi nai-publish. Mga kinakailangang patlang ay minarkahan ng *

*

*

  1. Responsable para sa data: Miguel Ángel Gatón
  2. Layunin ng data: Kontrolin ang SPAM, pamamahala ng komento.
  3. Legitimation: Ang iyong pahintulot
  4. Komunikasyon ng data: Ang data ay hindi maiparating sa mga third party maliban sa ligal na obligasyon.
  5. Imbakan ng data: Ang database na naka-host ng Occentus Networks (EU)
  6. Mga Karapatan: Sa anumang oras maaari mong limitahan, mabawi at tanggalin ang iyong impormasyon.

  1.   Juani dijo
    nakararaan 9 taon

    Saan ako makakabili ng batang trigo?

    Sagot kay Juani
    1.    Mayra Fernandez Joglar dijo
      nakararaan 9 taon

      Kumusta juani:

      Madaling makahanap ng batang trigo sa mga supermarket at department store. Hanapin ito sa lugar ng bigas.

      Pagbati!

      Tumugon kay Mayra Fernández Joglar
  2.   Irene dijo
    nakararaan 9 taon

    Hello Laura!
    Gustung-gusto ko ang ideya ng salad na ito, ngunit may pag-aalinlangan ako at nakikita ko na hindi mo ito binibihisan ng anuman, alinman sa langis, o vinaigrette .... Hindi ba ito isang maliit na tuyo o mura?
    Salamat sa iyong pansin at sa iyong mga recipe.
    Mga halik.

    Sagot kay irene
  3.   IRENE GARCIA VERÓN dijo
    nakararaan 9 taon

    Hello Mayra!

    Sumulat ako sa iyo noong nakaraan at wala akong sagot. Kung sakaling nagkaroon ng isang error, ipapadala ko sa iyo ang aking query:
    Gustung-gusto ko ang ideya ng salad na ito, ngunit may pag-aalinlangan ako at nakikita ko na hindi mo ito binibihisan ng anuman, alinman sa langis, o vinaigrette .... Hindi ba ito isang maliit na tuyo o mura?
    Salamat sa iyong pansin at sa iyong mga recipe.
    Mga halik.

    Tumugon kay IRENE GARCIA VERON
    1.    Mayra Fernandez Joglar dijo
      nakararaan 9 taon

      Hello Irene:

      Una sa lahat, humihingi ako ng paumanhin para sa pagkaantala, ngunit taos-puso akong naniniwala na mayroong isang error at ang aking sagot ay hindi dapat nai-save.

      Sa loob nito sinabi ko sa iyo na sa aking bahay ang mga recipe na tulad nito ay hindi karaniwang tinimplahan (pinapanahon lamang natin ang mga gulay) kahit na kung mas gusto mo maaari mo itong ihain isang simpleng vinaigrette o isang maliit na mayonesa ngunit hindi ito pinalalaki upang hindi madagdagan ang mga caloriya.

      Sana makatulong ito.

      Pagbati!

      Tumugon kay Mayra Fernández Joglar
  4.   IRENE GARCIA VERÓN dijo
    nakararaan 9 taon

    Hello Mayra !!!
    Maraming salamat sa sagot. Ang totoo ay inaasahan ko ang paggawa nito, dahil mukhang iba ito at napaka-presko, posibleng gagawin ko ito sa isang simpleng vinaigrette.
    Isang yakapin.

    IRENE.

    Tumugon kay IRENE GARCIA VERON
    1.    Mayra Fernandez Joglar dijo
      nakararaan 9 taon

      Magiging masarap ito! 😉

      Tumugon kay Mayra Fernández Joglar