Brokoli ve Çilekli Smoothie

Peki ya bugünün tarifi? Evet, doğru okudunuz: brokoli smoothie. Günümüzde, karışan smoothie veya meyve suları gibi içecekler sebzeler ve meyveler ve kimin pbeslenme özellikleri mükemmel: antioksidanlar, tahliye, anti-selülit, temizlik ... Ayrıca bu şekilde 5 porsiyon günlük olarak önerilen meyve ve sebzelerin oranı.

Bu içecek kahvaltı veya sabah ortası veya öğleden sonra atıştırmalık olarak çok iyidir. Brokoliyi ana malzeme olarak kullandık ve ardından mevsiminde yediğimiz meyve ve sebzeleri ekledik. Ama elbette, bir tane yoksa veya beğenmediyseniz, beğeninize göre değiştirebilirsiniz.

Kahverengi şeker kullandık, ancak onu tatlandırıcı veya stevia ile değiştirebilirsiniz.

Brokoli ve Çilekli Smoothie

Tarifi yazdır

Tarifi kaydet

Kapanış

Yer imi için lütfen giriş yapın

Lütfen giriş yapın

Hesabınız yok mu? Kaydol

Brokoli ve çilekten yapılan enfes ve besleyici smoothie, kahvaltı, sabah ortası veya öğleden sonra için ideal. Bir sağlık kaynağı.

• Irene Arkas

• Mutfak: modern
• Tarif türü: içkiler
• Kalori: 150
• Porsiyon: 4

• Pişirme süresi: 2M
• Toplam zaman: 2M

İçindekiler

• 200 gr çilek
• 100 gr elma
• 70 gr çiğ brokoli (çiçek)
• 100 gr salatalık
• 200 gr portakal suyu
• 100 gr esmer şeker
• 150 g su

hazırlık

1. Tüm malzemeleri bardağa koyup karıştırıyoruz 1.30 dakika, hız 5-7-10.