Jambon, balkabağı ve mantarlı sebze güveç

Sana sıcak ve çok sağlıklı bir tabak getirdim akşam yemegi Bu gece. Bu bir sebzeli güveç, havuç, soğan, balkabağı, mantar ve biraz jambon ile. Olarak kalır meyve bahçesi, çok lezzetli bir et suyu ile. O kadar iyi ki akşam yemeklerinde sık sık tekrar ediyorum ve her zaman başarılı oluyor.

Düşük kalorili ve çok besleyici bir akşam yemeğidir ve yemek yiyerek tamamlayabilirsiniz. Haşlanmış yumurta plakanın ortasında.

Jambon, balkabağı ve mantarlı sebze güveç

Tarifi yazdır

Tarifi kaydet

Kapanış

Yer imi için lütfen giriş yapın

Lütfen giriş yapın

Hesabınız yok mu? Kaydol

Sıcak, sağlıklı, besleyici, düşük kalorili ve çok lezzetli bir yemek.

• Ana Valdes

• Tarif türü: et
• Kalori: 200
• Porsiyon: 4

• Hazırlanma zamanı: 2M
• Pişirme süresi: 24M
• Toplam zaman: 26M

İçindekiler

• 2 diş sarımsak
• Küplerde 100 gr serrano jambonu
• 200 gr kabak
• 70 gr havuç
• 1 pırasa
• 1 domates (yaklaşık 150 g)
• 1 soğan (yaklaşık 150 g)
• 8 mantar
• 700 g su
• bir çay kaşığı (kahve) tuz.
• 30 gr zeytinyağı

hazırlık

1. Sarımsak, domates ve yağı bardağa koyun ve doğrayın. 5. hızda 7 saniye.

2. Duvar kalıntılarını indirip jambonu ekliyoruz. Sırasında kızarırız 7 dakika, Varoma sıcaklığı, hız 1. Çıkarıp rezerve ediyoruz.

3. Bardağı yıkamadan soyulmuş sebzeleri ve iri parçaları tanıtıyoruz. Sırasında doğrarız 5. hızda 4 saniye.

4. Suyu, tuzu ve ayrılmış sosu ekliyoruz. Yemek yapıyoruz 20 dakika, Varoma sıcaklığı, hız 1. Beher ile.

5. Ve servise hazır.

TM21 ile Eşdeğerler

Daha fazla bilgi - Patates yatağında kaz ile haşlanmış yumurta