Giriş yap o kaydol hayal kırıklığı ThermoRecetas

Sarımsak mantarlı Fransız omleti

gelen15 minutos5 personas150 kalori
1/52/53/54/55/5 (2 oy)
Cargando ...

tarafından Irene Arkas

Omlet_mushrooms_garlic_parsley

W fransız omletleri Akşam yemeği için harika bir seçenektir ve daha da fazlası şimdi yazın, az yemek pişirmek istediğinizde. Bu bir fikir kolay, sağlıklı ve çok hızlı. Termomiksimizde pişirilmiş, sarımsak mantarı ile doldurulmuş sulu bir omlet yapacağız. Sadece iyi bir salata veya baharatlı domates, Lezzetli.

Göre İspanyol Toplum Beslenme Derneği, yumurta tüketimi kişinin büyüklüğüne ve fiziksel durumuna bağlı olarak haftada 4 ile 7 arasında olmalıdır. Bu nedenle, vücut için çok faydalı olan bu önemli protein ve besin kaynağını tükettiğimiz farklı tarifleri aklımızda tutmamız önemlidir.

Sarımsak mantarlı Fransız omleti

Tarifi yazdır
Tarifi kaydet
KapanışLütfen giriş yapın

Hesabınız yok mu? Kaydol

Sarımsak mantarı ile yapılan ve maydanoz ile tatlandırılmış nefis Fransız omleti. Hızlı ve düşük kalorili akşam yemekleri için idealdir.

  • Irene Arkas
  • Tarif türü: gelen
  • Kalori: 150
  • Porsiyon: 5
  • Pişirme süresi:
  • Toplam zaman:

İçindekiler

  • 8 yumurta (serbest dolaşan tavuklarsa daha iyi)
  • 100 gr dilimlenmiş mantar
  • 4 sarımsak
  • tuz
  • 30 gr zeytinyağı ve biraz daha tortillayı tavada kıvırmak için
  • 1/2 su bardağı maydanoz yaprağı iyice yıkanmış (kuru olabilir)

hazırlık

  1. Önce maydanoz yapraklarını koyup eziyoruz 5 saniye, hız 4. Çekiliyor ve rezerve ediyoruz.

  2. Yağı ve sarımsağı bardağa koyup eziyoruz 4 saniye, hız 4. Duvar kalıntılarını indirip programlıyoruz 4 dakika, varoma sıcaklığı, hız 1.

  3. Mantar, tuz ve maydanozu ekleyin ve programlayın 10 dakika, varoma sıcaklığı, kaşık hızı, saat yönünün tersine. 2 dakika kaldığında su kalmadığını kontrol ediyoruz. Su varsa bardağı çıkarırız ve o iki dakika bardağı çıkararak pişiririz.

  4. Camın içindekileri çıkarıyoruz ve daha sonra yumurtaları ekleyeceğimiz geniş bir kapta saklıyoruz.

  5. Bardağı yıkamadan yumurtaları ve bir tutam tuzu ekleyin. Yumurtaları ayrı bir kapta kırıp (kabuğun bir kısmı düşerse görebilirim) sonra bardağa dökmeyi seviyorum. Kaldırıyoruz 5 saniye, hız 5. Yumurtaları mantarların olduğu yere koyup iyice karıştırıyoruz.

  6. Bir tavaya bir damla yağ ekliyoruz ve 4 ekmeği kesiyoruz.

TM21 eşdeğerleri

Thermomix eşdeğerleri

Daha fazla bilgi - baharatlı domates


Diğer tarifleri keşfedin: Kolay, 15 dakikadan az, Rejim

Yorumunuzu bırakın

E-posta hesabınız yayınlanmayacak. Gerekli alanlar ile işaretlenmiştir *

*

*

  1. Verilerden sorumlu: Miguel Ángel Gatón
  2. Verilerin amacı: Kontrol SPAM, yorum yönetimi.
  3. Meşruiyet: Onayınız
  4. Verilerin iletilmesi: Veriler, yasal zorunluluk dışında üçüncü kişilere iletilmeyecektir.
  5. Veri depolama: Occentus Networks (AB) tarafından barındırılan veritabanı
  6. Haklar: Bilgilerinizi istediğiniz zaman sınırlayabilir, kurtarabilir ve silebilirsiniz.

  1.   Feliciano Muñoz Ramirez dijo
    önce 10 yıl

    Hipertansif yemek tarifleri istiyorum, mümkün mü?

    Feliciano Muñoz Ramírez için yanıt