Laktozsuz armut ve hindistan cevizli smoothie

Geçen gün bir arkadaş toplantısında bu armut ve hindistancevizi laktozsuz smoothie'yi keşfettim. Yapması çok kolay ve çok otantik bir tada sahip.

Genellikle atıştırmalık olarak yapıyorum çünkü taze, vitamin dolu ve porsiyon başına sadece 70 kcal. Bu yüzden dengeli bir diyet için mükemmeldir. Hindistan cevizi sütü izin verilen ürünler listesinde yer aldığından laktoz intoleransı için de uygundur.

Kullandığımız armut çeşidine bağlı olarak daha sıvı veya daha kalın olabilir. Mükemmel armut ve hindistancevizi smoothiesini elde etmenin püf noktası, daha fazla meyve suyu elde etmek için olgunlaşmış bazı armutları seçmektir. Sarsıntımızın çok kalın olduğunu görürsek, biraz soğuk suyla veya biraz hindistan cevizi sütü ekleyerek hafifletebiliriz.

Lezzetli hazırlamak için kalan hindistan cevizi sütünden yararlanabileceğinizi unutmayın. yemek tarifleri.

Laktozsuz armut ve hindistan cevizli smoothie

Tarifi yazdır

Tarifi kaydet

Kapanış

Yer imi için lütfen giriş yapın

Lütfen giriş yapın

Hesabınız yok mu? Kaydol

Laktoz intoleransı olanlar için lezzetli, sağlıklı, düşük kalorili bir shake.

• Mayra Fernandez Joglar

• Tarif türü: içkiler
• Kalori: 70
• Porsiyon: 3-4

• Pişirme süresi: 1M
• Toplam zaman: 1M

İçindekiler

• 300 gr soyulmuş ve özlü armut
• 250 gr hindistan cevizi sütü
• 1 tutam öğütülmüş tarçın
• 4 buz küpü
• Garnitür için rendelenmiş hindistan cevizi ve tarçın (isteğe bağlı)

hazırlık

1. Doğranmış armutu bardağa koyup hindistan cevizi sütü ve tarçın ilave ediyoruz. 30 saniye programlıyoruz, hız 10.

2. Buz küplerini ekleyin ve 10 saniye doğrayın, hız 7.

3. Soğuk bardakta servis ediyoruz ve biraz rendelenmiş hindistan cevizi ve öğütülmüş tarçınla süslüyoruz.

Fatura

Ekstra bir soğuk noktası vermek için hindistan cevizi sütü ve armutları buzdolabında birkaç saat bekletmek en iyisidir.

TM21 ile Eşdeğerler

Daha fazla bilgi - Somon füme ile hindistan cevizi ajoblanco