Vegan Kırmızı Fasulye Yahni

Es vegan ve baharatlı, bir akreditasyonu uluslararası tanınırlık sağlayan kaşık tabak, ılık ve kalın et suyu. Doğu vegan yahnisi de kırmızı fasulyeler En soğuk günler için güzel bir reçetedir. Bir dokunuş ekledim Mısır, Meksika mutfağının bize getirdiği zengin fasulye ve mısır kombinasyonunu hatırlayarak. Lezzetlidirler, ancak fasulye ve mısır birbirini besleyici olarak tamamladığı ve protein değerini artırdığı için aynı zamanda büyük bir protein kaynağıdır.

Vegan Kırmızı Fasulye Yahni

Tarifi yazdır

Tarifi kaydet

Kapanış

Yer imi için lütfen giriş yapın

Lütfen giriş yapın

Hesabınız yok mu? Kaydol

Mısırlı vegan ve baharatlı kırmızı fasulye güveci. Kış günleri için idealdir.

• Ana Valdes

• Mutfak: vegan
• Tarif türü: sebze
• Kalori: 250
• Porsiyon: 4

• Pişirme süresi: 20M
• Toplam zaman: 20M

İçindekiler

• 400 gr pişmiş barbunya (bir büyük kap, süzülmüş ağırlık)
• 150 gr pişmiş tatlı mısır taneleri (bir kutu)
• 170 gr soğan
• 2 diş sarımsak
• 1 kurutulmuş kırmızı biber
• 60 gr kırmızı biber
• 1 yemek kaşığı domates sosu
• yarım çay kaşığı beyaz karabiber
• 300 ml su
• tuz
• yağ

hazırlık

1. Bardağa soyulmuş ve dörde bölünmüş soğanı, biberi, soyulmuş sarımsağı, kırmızıbiberi, yarım çay kaşığı tuz ve 25 ml sıvı yağı koyun. Sırasında doğrarız 5. hızda 5 saniye.

2. Sonra soteleriz 10 dakika, 100º, hız 1.

3. Kızarmış domatesi, suyu ve fasulyeleri ilave edin. Tadına tuz ekleyin (bir çay kaşığı ekledim) ve programlayın 10 dakika, 100º, hız 1.

4. Mısırı ekleyin ve spatula ile hafifçe karıştırın.

TM21 ile Eşdeğerler

Daha fazla bilgi - Baharatlı Hint Mercimek Kremi