Увійти o Зареєструйтесь і насолоджуйтесь ThermoRecetas

Запечений лососевий хвіст на грядці з вершковим шпинатом

Риба20 хвилин4 людей200 калорій
1/52/53/54/55/5 (1 голосів)
Cargando ...

За Ірен Аркас

Лососевий_шпинатний крем

Чудова страва для сімейної вечері або трапези на вихідних: Запечений лососевий хвіст з кропом на вершковому шпинаті. Здоровий, легкий і смачний. Ми можемо поєднати це з першим із Гороховий крем з м’ятою або часниковий суп.

Шпинат - дуже цікава їжа завдяки високому вмісту поживні речовини та вітаміни і його дуже низька калорійність. Також вони чудово поєднуються з лососем.

Запечений лососевий хвіст на грядці з вершковим шпинатом

Друк рецепта
Зберегти рецепт
близькоБудь ласка, увійдіть

Ще немає облікового запису? Зареєструватися

Смачний запечений лососевий хвіст на ліжку з вершковим шпинатом. Здоровий, соковитий і повний смаку. Ідеально підходить як основна страва.

  • Ірен Аркас
  • Тип рецепта: риба
  • Калорії: 200
  • Порції: 4
  • Час приготування:
  • Загальний час:

Інгредієнти

  • 1 хвіст лосося приблизно 600-700 гр, розкритий навпіл і без кісток або шкіри.
  • Кріп
  • Сел
  • Перець
  • Оливкова олія
  • 1-2 зубчики часнику
  • 300 гр замороженого шпинату (попередньо розмороженого)
  • 35 гр оливкової олії першого віджиму
  • Чайна ложка солі 1 / 2
  • 30 гр харіни
  • 300 гр молока
  • 15 г вершкового масла
  • щіпка мускатного горіха
  • щіпка перцю

Підготовка

  1. Залишаємо сьомгу з сіллю, перцем та кропом. Ми готуємо його в духовці при 180º протягом 15 хвилин.

  2. За ці 15 хвилин, коли готується лосось, ми приготуємо вершковий шпинат.

  3. Розморозьте шпинат, добре злийте його і просушіть кухонним папером.

  4. Кладемо часник у склянку і програмуємо 5 секунди, швидкість 7. Опускаємо залишки часнику до лез і додаємо олію, програмуємо 5 хвилин, температура пароми, швидкість 2.

  5. Додаємо шпинат і сіль. Ми програмуємо 5 хвилини, температура пароми, лівий поворот і швидкість ложки.

  6. Додайте борошно і соте 1 хвилина, 100 °, швидкість 2.

  7. Додаємо молоко, масло, перець та мускатний горіх. Ми програмуємо 7 хвилини, 100 °, швидкість 2.

  8. Ми подаємо шпинат як основу, а лосось зверху. Будьте обережні, щоб не переварити лосось, щоб він не висох всередині, добре?

Еквіваленти TM21

таблиця відповідностей1 Різотто з креветками в сидрі

Більше інформації - Гороховий крем з м’ятою, часниковий суп


Відкрийте для себе інші рецепти: Легко, Різдво, Риба

Залиште свій коментар

Ваша електронна адреса не буде опублікований. Обов'язкові для заповнення поля позначені *

*

*

  1. Відповідальний за дані: Мігель Анхель Гатон
  2. Призначення даних: Контроль спаму, управління коментарями.
  3. Легітимація: Ваша згода
  4. Передача даних: Дані не передаватимуться третім особам, за винятком юридичних зобов’язань.
  5. Зберігання даних: База даних, розміщена в мережі Occentus Networks (ЄС)
  6. Права: Ви можете будь-коли обмежити, відновити та видалити свою інформацію.

  1.   обробник продуктів харчування - сказав він
    тому 10 років

    До цього часу я не вживав часник ... яка моя нісенітниця. Я люблю лосося!

    Реагуйте на обробника продуктів харчування