Білковий коктейль із ароматом ванілі

Вдома ми багато займаємося спортом і дуже дбаємо про своє харчування та здоров’я. Білок є одним з трьох основних елементів, необхідних нашому організму разом з вуглеводами і ліпідами. Його основна функція - створення і відновлення м'язової тканини. Дуже простий спосіб споживати протеїн після тренування - приймати його у формі коктейлю. в Thermorecetas.com у нас опубліковано багато смузі, наприклад полуничний банановий коктейль або апельсиновий смузі. Однак сьогодні я збираюся представити вам a білковий коктейль із ароматом ванілі. Ви хочете знати більше?

Існують теорії, які стверджують, що білки слід приймати перед заняттями спортом оскільки таким чином м’яз підготовлений до роботи, а є й інші, які кажуть, що повинні після занять спортом для відновлення м’язів. У будь-якому випадку білки необхідні для хорошої м’язової маси, і ми не повинні споживати невелику кількість або перевищувати її, оскільки це може завдати шкоди нашому здоров’ю.

Приносячи сире яйце, я рекомендую вам готувати цей шейк протягом місяців осінь і зимаоскільки літня спека є найкращим другом Сальмонели.

Це тремтіння, до якого ви збираєтеся готуватися 3 хвилин рівно: 1 хвилину залити інгредієнти в склянку, 1 хвилину змішати і 1 хвилину очистити термомікс. Це швидко! Це просто! Ви за це?

Білковий коктейль зі смаком ванілі

Друк рецепта

Зберегти рецепт

близько

Будь ласка, увійдіть у закладку

Будь ласка, увійдіть

Ще немає облікового запису? Зареєструватися

Ідеальний напій для спортсменів. Смачний коктейль з джерелом білка ванілі, який допоможе відновити та відновити м’язову тканину.

• Ірен Аркас

• Тип рецепта: напої
• Порції: 500 ml

• Час підготовки: 2M
• Час приготування: 1M
• Загальний час: 3M

Інгредієнти

• Яйце 1
• 400 мл молока (цільного або напівжирного)
• 3 великі ложки цукру
• 2 маленькі чайні ложки ванільного порошку (відповідно до кожної марки слідкуйте за вказівками виробника)

Підготовка

1. Всі інгредієнти кладемо в стакан і подрібнюємо 1 хвилина, прогресивна швидкість 5-7-10.

2. Ми повинні приймати його негайно, оскільки в ньому є сире яйце.

Еквіваленти TM21

Більше інформації - полуничний банановий коктейль y апельсиновий смузі