(32 голосів)
Cargando ...
Цей рецепт хека з овочами на пару - це заготовка, яку я люблю на вечерю. Риба - одна з моїх улюблених страв, виготовлена у варомі з овочами виглядає чудово і дуже легко.
Цей тип рецептів вони феноменально доглядати за собою або скласти режим харчування або схуднення. Він також підходить людям із целіакією або непереносимістю глютену, яєць та лактози.
Це можна зробити за допомогою всі види риби як філе окуня, золотий, морський окуньтощо Я пробував це з філе хека та окуня, і вони мені дуже подобаються.
Це також дуже швидко, тому що приблизно в 30 хвилин у нас тарілка готова. Щоб її викласти, потрібно просто покласти зверху грядку з овочами з рибою. Ви приправляєте його на свій смак і, щоб надати йому того особливого дотику, додайте зверху крапельку олії першого віджиму ... і у вас готова тарілка 10!
Хек з овочами на пару
Будь ласка, увійдіть у закладку
Будь ласка, увійдітьЩе немає облікового запису? Зареєструватися
Повноцінне і корисне блюдо.
Більше інформації - Морський лящ з гарніром з овочів / Морський окунь на пару з гарбузовим соусом та дикою спаржею
Пристосуйте цей рецепт до вашої моделі Thermomix
Дуже багатий, але перш за все, як ви добре говорите, дуже здоровий.
Я без хека, наприклад, з лососем.
Подякиssssssssss
Це супер здоровий рецепт, і з лососем я також підписуюсь, мені дуже подобається ця риба.
Sil, як смачно !! ще одна ідея, легка і здорова. Я це люблю!
Щодня я люблю рецепти, які ви мені даєте, велике спасибі
Я рада, що вони тобі подобаються, Марі.
Вчора ввечері я зробив рецепт, і все було готово за 30 хвилин. До речі, я розповім тобі, що я зробив. Замість того, щоб класти цілі овочі, дітям, після його відварювання, я кладу картоплю в миску з білизною, а зверху кладу подрібнені овочі з бульйоном і виходить смачний соус. Ви не знаєте, який успіх, а ще гладкий і смачний. Ми всі це любили-
Дякую, що надіслали мені цей рецепт.
Адела
Яка гарна ідея, Адела! Я збираюся скуштувати овочі так, як ви їх зробили, бо вони повинні бути смачними.
Щиро дякую, що побачили нас. Все найкраще.
Привіт, я завжди йду за тобою, але дотепер я нічого не писав, я живу в Маямі, але я з Мадрида.
Мій 3-річний син має спеціальну дієту без глютену та без казеїну, і вчора він завжди їсть різні речі від нас, ми всі сиділи за столом і вперше змогли з’їсти повне меню для всіх однаково, звичайно для нього лише картопля та риба, бо цибуля та решта нікого не змусять його їсти.
Дуже багата, смачна, мені це сподобалось, я зробила її з корейками Тілапії, яка тут дуже популярна риба, і вона була дуже смачною.
Дякую за всі ваші рецепти, вони чудові.
Саяка, велике спасибі, що побачили нас здалеку (Маямі). Я рада, що вам подобається наш блог, завдяки своєму заохоченню ви змушуєте нас продовжувати створювати рецепти з великим ентузіазмом. Все найкраще.
Ідеальні дівчата і дуже вдячні, оскільки мені потрібні ці рецепти для дієти, великі обійми з Мексики ...
Ізабель, дякую, що стежили за нами, і ми продовжуватимемо публікувати рецепти цього типу, корисні для всіх.
Я рада, що тобі це подобається, Ізабель. Багато привітань до Мексики і велике спасибі, що побачили нас так далеко. У мене дуже хороша подруга працює до березня 2011 року, і вона в захваті.
Сільвія та Олена дякують за настільки уважність, і Олена скаже вашій хорошій подрузі, яка працює тут, у Мексиці, що якщо їй щось знадобиться, оскільки вона далеко від своєї землі (дайте їй мою електронну пошту), і ми із задоволенням зв’яжемось, вітаємо! !!
Щиро дякую, Ізабель. Я скажу своїй подрузі, але не хвилюйтеся, бо вона чудова, і вона чудово проводить час і зустрічається з чудовими людьми. Все найкраще.
Привіт, як справи?
Вчора ввечері я зробила цей рецепт вечері. Ми любили це. Я не уявляв, що це буде так смачно. Моєму чоловікові це дуже сподобалось.
Я хотів подякувати вам за ваші рецепти, тому що для тих, хто не має багато часу, вони вирішують наше життя.
Великі обійми.
Щиро дякую, Марібель. Сподіваюся, наші рецепти вам і надалі подобаються. Обійми.
ПРИВИТАЙТЕ, КУПИТИ ТЕРМО, І СПЕКТУАЛЬНИЙ У ШВИДКОСТІ, ЗДОРОВИЙ І РІЗНИЙ, Я ДАЮ НАБАГАТО БІЛЬШЕ ВИКОРИСТАННЯ, ЧОГО МОЯ ЖІНКА, І ВІН ДОБРО, Я ЧИТАЮ БЛОГ І ДУЖЕ ЩАСЛЮЮ, ЩО ВСЕ ВСЕ ВІТАЄМО ДЛЯ ШВИДКОГО І ЗДОРОВОГО ЇЖЕННЯ ТА ВЕЧЕРІЙ, ЩО ВИ ДАЄТЕ З ФУЕРТВЕНТУРИ СИЛЬНИЙ ВІТАЙ
Щиро дякую, Ісусе. Я дуже рада, що вам подобається наш блог. Ми робимо це з великою любов’ю та ентузіазмом, і бачення ваших коментарів спонукає нас продовжувати. Все найкраще.
Ісусе, дякую тобі за слова. Я рада, що вам подобаються наші рецепти, і вони роблять приготування їжі простішою, здоровішою та простішою, саме про це і йдеться.
вітання
Це повинно бути смачно, я повинен це зробити, мій чоловік дуже любить рибу, я використовую термомікс кілька днів, і я все ще новачок, я хотів би знати більше таких рецептів, дякую.
Ласкаво просимо, Хуані! Сподіваюся, вам подобається цей хек, це корисний, але дуже смачний рецепт. В індексі рецептів, я сподіваюся, ви знайдете такий, який вам сподобався, і ми продовжуватимемо публікувати рецепти цього стилю. Все найкраще.
Я люблю цей рецепт !!! Це швидко, здорово і дуже повноцінно.
Бульйон, який залишився, вражаючий, робить рибу дуже смачною ...
Щиро дякую, що поділилися з нами цими дуже практичними рецептами !!
Крістіна, я згоден з тобою, крім того, що вона багата і здорова, вона допомагає нам доглядати за собою. Щиро дякую, що побачили нас. Все найкраще.
У мене є Thermomix протягом тижня, але з кожним днем я в захваті, і з моменту свого виявлення я схожий на ветерана, який готує їжу. Моя сім'я в захваті. Оскільки мій чоловік сидить на дієті, я люблю подібні рецепти. Сьогодні ввечері я здивую вас цим. Давайте подивимось, чи вийде він таким фантастичним, як ваш. Дуже дякую.
Ласкаво просимо, Кармен, я рада, що вам сподобалися наші рецепти. Щасливих свят!
Сподіваюся, вам сподобалось, Кармен. Це дуже здоровий і легкий рецепт. Ви нам скажете. Все найкраще.
Дуже дякую. Вийшло смачно. Повний успіх, мої діти не залишили нічого на тарілці, як і мій чоловік. Сьогодні я наважився на хмарний пиріг, а завтра зроблю яблучний пиріг без цукру (я повинен взяти десерт напередодні Різдва). Я скажу вам.
Я зробив це минулого тижня, і мені це сподобалось! У мене не було вина, тому я поклав половину склянки кави, яку пив, і бульйону теж не було, але я додав трохи овочевого бульйону, який я зробив ... ну ... це було дуже добре, дуже здорово і Повторюсь дуже впевнено. Дякую!!!!
Goodiiiiiisiiiiimo, не бачу, як він досяг успіху вдома. Я зробив це з лящем та лососем, оскільки це те, що я купив, і це був порок, дякую.
СІЛЬВІЯ:
ПРИВІТ! СЬОГОДНІ ПЕРШИЙ ЧИСЛИ, ЩО Я НАПИСАВ, ЩО ЗРОБИЛ ХЕК З ПАРЕНИМИ ОВОЧАМИ, БУДЕ ВЕЛИКИМ !!!! І БЕЗ ЗАБУТТЯ, ЩО ДУЖЕ ЗДОРОВИЙ. ДЯКУЄМО, ЩО ВИ ДОСЛІДАЄТЕ МНЕ РЕЦЕПТИ, І Я ДОТРИМАЮ СЕНСОРУ. ПРИВІТАННЯ.
Я рада, що вам дуже сподобались ці рецепти, я їх також люблю через те, наскільки вони здорові.
Чи можна використовувати заморожене філе хека?
Здравствуйте!! Це дуже добре, я зробила те, що каже Адела, розминаючи овочі (крім картоплі) з бульйоном і ... дуже смачно! Раджу. Поцілунки !!
Я спробую, з моїми дочками подрібнені овочі будуть дуже хорошими.
Успіху, дуже смачно, я теж подрібнив овочі, і хороший аналіз, мій хлопчик, який не дуже любить рибу, він її дуже любив, я маю на увазі велике спасибі за ці рецепти, такі гарні та прості поцілунки.
Я рада, що вам сподобається правда, що цей рецепт ідеально підходить для здорової та легкої вечері.
Привіт! Вчора ввечері я зробив це, і ми з хлопцем це сподобалось!., Це було дуже смачно!., Щиро дякую за ваші рецепти!
Я рада, що вам сподобалось, вдома це страва, яку я багато готую. Він ідеально підходить для легких вечерь.
Здравствуйте!!!!!
Я спробувала рецепт днями і чудово. Єдине, що, оскільки я сиджу на дієті, і я не міг пити білого вина чи картоплі, я не ставив вина, а замінив картоплю баклажанами.
Крім того, згодом я подрібнив овочі і долив їх мерклузою, чудово.
Настільки добре, що сьогодні я повторюю. Соус дуже хороший і рибний, без жиру.
Поздоровлення і подяки.
Привіт, я трохи був зі своїм го, і я в захваті; мені лінь думати, що їсти, зараз у мене немає такої проблеми, я просто зробив цей рецепт, і він вийшов смачним
aahhh ae Я забув сказати вам, що я зробив це з замороженим горошком, і це фантастично
Привіт, моя краща половина, і я щойно приземлився у цьому світі thermo31 (подарунок королів від їхніх батьків). І я хочу сказати вам, що приємно було відкрити ваш блог. Я спортивний рибалка, і ми збираємось вигнати t31 рибою, тому зараз ми спробуємо цей рецепт, тільки ми замінимо хека на дику рибу: морський окунь, морський лящ і морський лящ. Я розповім тобі, як вони виходять. До речі, велике спасибі за вашу роботу та ділитися з іншими своїми рецептами Т31
Здравствуйте ,
Я люблю рецепти, але у мене є проблема, я одна і мені завжди важко адаптувати рецепти для людини, я б хотів, щоб ви поклали більше рецептів для людей, які живуть самі
Привітання
Привіт Есперанса,
Якщо ви введете в пошукову систему слово «одинакі», ви отримаєте кілька рецептів, розроблених спеціально для тих із вас, хто живе один і любить Thermomix так само, як і ті з нас, хто живе всією сім’єю.
Я знаю, що їх мало, але потроху ми підемо на більше !!
З повагою,
Дуже добре. Я поклала туди свіжих артишоків, і вони були смачними. Дякую, що поділились
Ми раді, що вам сподобалось !!
Блискуче! Зараз у нас сезон, тож ви повинні ними скористатися 😉
Дякуємо за ваш коментар!
Добре, що біле вино може замінити його лимоном ??
Привіт Клеопатра, я б рекомендував замінити його на 40 г води і 10 г оцту, або якщо вам потрібен лимон. Ви також можете замінити його на 30 г лагера + 20 г води, хоча смак трохи зміниться, але він точно працюватиме добре. Дякуємо, що написали нам!