Kem bông cải xanh và phô mai

La kem bông cải xanh và pho mát là một công thức rất dễ dàng và lượng calo thấp điều đó cho phép chúng ta tận dụng các đặc tính dinh dưỡng tuyệt vời của bông cải xanh hoặc bông cải xanh, giàu chất xơ, chất chống oxy hóa, vitamin và khoáng chất trong một loại kem mà thực tế không không béo. Ngoài ra, tôi đã làm nó với sữa và pho mát tách kem để giảm lượng calo nhiều nhất có thể.

Nếu bạn đã nấu chín bông cải xanh, nó được làm trong Phút 1. Nếu không, bạn sẽ rất dễ hấp chín nó với Varoma. Tôi giải thích cho bạn.

Kem bông cải xanh và phô mai

In công thức

Lưu công thức

Đóng

Vui lòng đăng nhập để đánh dấu

Vui lòng đăng nhập

Chưa có tài khoản? Đăng ký

Một công thức rất dễ dàng và ít calo cho phép chúng ta tận dụng các đặc tính dinh dưỡng tuyệt vời của bông cải xanh, giàu chất xơ, vitamin và khoáng chất, thực tế không có chất béo.

• Ana Valdes

• Loại công thức: kem
• Lượng calo: 145
• Phần ăn: 2

• Giờ nấu ăn: 16M
• Tổng thời gian: 16M

Thành phần

• 250 g bông cải xanh
• 300 g sữa tách béo
• 75 g phô mai tươi tách kem loại Burgos
• 25 g phô mai philad Philadelphia
• nửa thìa cà phê muối

Chuẩn bị

1. Để hấp bông cải xanh, bạn hãy cắt nó và đặt lên khay đựng Varoma, đậy nắp lại. Chúng tôi cho nửa lít nước vào ly, đặt Varoma vào vị trí của nó và lập trình 15 phút, nhiệt độ Varoma, tốc độ 1.

2. Chúng tôi loại bỏ Varoma, đổ nước trong ly và thêm bông cải xanh cùng với các thành phần còn lại. Chúng tôi nghiền nát trong 1 phút, tốc độ lũy tiến 5/10.

3. Và sẵn sàng!

Tương đương với TM21

Thêm thông tin - Kem bông cải xanh hương húng quế