Hôm trước tôi đọc được một bài báo nói rằng kiwi được coi là loại trái cây hoàn chỉnh nhất. Vì vậy, không ngắn cũng không lười, tôi bắt đầu tìm kiếm một công thức với thành phần này và tôi thấy điều này gợi ý sinh tố kiwi và táo.
Sự thật là bài báo không hề lãng phí, nó nhận xét rằng nó có lượng vitamin C gấp đôi quả cam và chỉ 50 kcal trong 100 g. Nó cũng ca ngợi các đặc tính điều hòa của quá trình chuyển hóa carbohydrate và giúp tăng cường khả năng phòng thủ. Hoàn hảo để chống lại cảm lạnh và cúm!
Mặc dù nó là một loại trái cây rất dễ làm vận chuyển và một số trẻ em và người lớn cảm thấy khó ăn vì hạt của nó khó chịu. Rõ ràng là với Thermomix của chúng tôi, chúng tôi không phải lo lắng vì nó có khả năng nghiền đậu xanh cho đến khi bạn biến chúng thành bột, bạn sẽ làm gì với một số hạt đơn giản? Bạn có thể tưởng tượng rằng nó sẽ nghiền nát chúng theo cách mà chúng sẽ rất dễ ăn vào.
Sinh tố kiwi và táo là đồng minh hoàn hảo chống lại cảm lạnh vì nó cung cấp cho chúng ta vitamin C và các chất dinh dưỡng cần thiết khác.
Mayra Fernandez Joglar
Loại công thức: đồ uống
Lượng calo: 90
Phần ăn: 3-4
Thời gian chuẩn bị:
Giờ nấu ăn:
Tổng thời gian:
Thành phần
2 con kiwi
2 quả táo vàng
nước ép của 1/2 quả chanh
nước ép của 2 quả cam
Chuẩn bị
Gọt vỏ, cắt nhỏ kiwi và cho vào ly. Thực hiện theo cách tương tự với quả táo. Rưới nước chanh lên miếng táo để chúng không bị oxy hóa. Chương trình Tốc độ 1 phút 5. Sau đó lên lịch 2 phút tốc độ 10. Bỏ vào một cái bình lớn.
Vắt cam và đổ nước ép thu được vào bình. Trộn bằng thìa để cả hai loại nước ép được tích hợp.
Phục vụ trong ly được trang trí với các lát cam và chanh.
Notas
Nếu bạn muốn sinh tố có độ đặc lỏng, tôi khuyên bạn nên làm nước ép theo cách truyền thống, tức là bằng máy ép trái cây bằng tay hoặc bằng điện.[br][br]Mặt khác, nếu thay vì sinh tố bạn muốn xay nhuyễn trái cây cho trẻ nhỏ hoặc người lớn. Tôi khuyên bạn nên ép cam vào Thermomix.[br][br]Tôi nói cho bạn biết; Với máy ép trái cây, những gì chúng tôi làm là chiết xuất nước ép từ trái cây, không có vỏ hoặc cùi. Chỉ có chất lỏng mới hoàn hảo để giảm độ nhuyễn thu được từ quá trình nghiền kiwi và táo. Với Thermomix, thứ bạn nhận được là nước ép được làm từ cùi và nước ép đặc hơn nhiều.[br][br]Bạn có thể sử dụng tùy chọn mà mình thích nhất vì cả hai đều rất tốt cho sức khỏe.
Cargando ...
