在皮奎洛酱中腌制

准备

1. 我们把土豆切成小方块。 在这里，我们有两个选择。 第一个是炸它们，第二个是微波。 对于第二种选择，我们将它们放入碗中，并加入大量的油（好像我们在撒些色拉油腻的色拉一样），但不要像炸炸它们时的油量相近。 我们把它们搅匀。 我们将它们置于微波炉中的最大功率下，持续10分钟，直到中途搅拌。 （您不必添加盐，因为稍后将在烤箱中用avecrem药丸制成盐）。

2. 在研钵中，我们用少许盐，欧芹将大蒜压碎，然后加入细雨油。

3. 打开无须鳕后，我们加入盐，大蒜香菜和油泥。 我们关闭它。

4. 我们在顶部切一些，然后按自己的喜好切半片柠檬和橙子。

5. 用油刷烤盘，将无须鳕，细雨的油和胡椒粉放在上面，土豆和芦笋上（仅嫩部分）。

6. 在微波中，我们加热水并使溶栓剂溶解。 我们将其放在源代码中。 我们还添加了葡萄酒。

7. 我们在20º的烤箱中放置180分钟（时间取决于烤盘的厚度）。

8. 当无须鳕在烤箱中烹饪时，我们可以利用它来调味。 我将它留给您使用Thermomix，但是如果有人要我修改它，请告诉我。

9. 我们将细香葱放在玻璃杯中切碎 速度3秒5。 我们降低玻璃墙的残留物。

10. 加入油和冷冻的虾。 我们编程 7分钟，内窥镜温度，速度1。

11. 加入辣椒，高汤块和葡萄酒。 我们编程 15分钟，内窥镜温度，速度1。 我们把酱汁压碎 30秒，速度5-10。

12. 这么简单！ 现在吃！