每周菜单

欢迎您提供任何帮助，如果要通过准备我们的日常美食来简化厨房的工作，则将提供任何帮助。 在这个空间中，您可以享受 每周菜单，您将在这里享受有关每周准备食谱的最佳想法。 一种在厨房中组织生活而不会使生活变得更加复杂的非常特殊的方式。 食谱 对于一周中的每一天， 成分，技巧和准备这样，我们在厨房中的任务将得到改善。 因此，如果您正在寻找的是每周菜单的点子，那您将是一个完美的飞地。

在 39 年第 2023 周的菜单中，您会发现 美味又简单的食谱 以健康的方式告别九月。

与所有菜单一样，本周我们提供了一些食谱，可以帮助我们 均衡多样的饮食。 我们会找到动物和植物蛋白、蔬菜、谷物和乳制品。

您已经知道我们的菜单旨在 正常饮食，没有任何限制。 尽管可以改变许多食谱以使其适合乳糜泻患者以及那些对麸质和乳糖不耐受的人。

最杰出的

本周我们整合了一些在 烤箱、快锅和 空气炸锅. 这样你就可以 充分利用时间，同时烹饪多种菜谱 充分利用您喜爱的所有电器。

另一方面，星期六我们有一个 圆牛肉 这是非常多汁和丰富的。 这是用慢炖锅制作的食谱之一，但在这里我给您留下了两种非常好的选择，可以在蒸锅中煮肉，并利用玻璃杯在玻璃杯中准备汤、豆类或奶油。

猪里脊肉加酱油和焦糖

将猪肉里脊肉放在Varoma的烧烤袋中准备，并配以异国风味的酱油和焦糖。 理想的切成薄片的小吃。 

上锁的牛lo火腿和苹果

您是否看到制作火腿和苹果里脊牛ir有多容易？ 您只需要把它扔掉或填满，把它弄成褐色...

周四的晚餐我们有一个 胡萝卜浓汤。 这是一个结合了最好的奶油和汤的食谱，所以每个人都喜欢它。 尽管在网上您会找到美味且非常令人安慰的食谱，例如这三个建议：

胡萝卜和燕麦奶油

简单的胡萝卜和燕麦奶油。 制作简单，味道清淡细腻。 不要犹豫，用特级初榨橄榄油代替黄油🙂

柔滑的花椰菜和胡萝卜奶油

这种柔滑的花椰菜和胡萝卜奶油是一种简单的配方，可让您同时在varoma中准备配方。

脆皮种子胡萝卜奶油

我们教您如何用种子和蜂蜜制成的特殊脆性制备胡萝卜奶油。 最精致的口感的理想选择。

汇编

虽然已经是九月底了， 沙拉 它们将继续出现在我们所有的菜单中，因为它们是满足每天 5 种蔬菜需求的绝佳选择。

几周前，我们出版了这份创意汇编，其中有 10 种食谱，每种都更美味。

10 种适合您日常生活的简单沙拉

保存这个包含 10 种简单沙拉的汇编，供您日常生活使用，您将能够享受更健康的午餐和晚餐。

周四我们有一个食谱 calamares。 您已经知道我们会改变食谱，这样菜单就不会无聊，但如果您有冷冻鱿鱼，您可以将它们取出或从本汇编中准备另一个食谱：

9种用Thermomix制成的鱿鱼食谱

使用9种用Thermomix制成的鱿鱼食谱制作的这款汇编，您将永远不会缺少准备美味鱼类菜肴的想法。

39 年第 2023 周的菜单

星期一

食品

胡萝卜和芹菜奶油

得益于这种快速制作的食谱，可通过Thermomix烹制出美味的胡萝卜和芹菜奶油，非常美味，而且质地光滑。

白葡萄酒汁葡萄蒸大菱t

白葡萄酒酱蒸的大菱turbo，配以葡萄。 用Varoma和Thermomix制成的美味食谱并不难。

吃晚饭

脆皮胡萝卜沙拉

这种香脆的胡萝卜色拉快速，易用Thermomix制成，今年夏天在办公室用餐或上海滩都很方便。

酥皮三角形花椰菜蒸粗麦粉

使用我们的厨房机器人，我们将准备一份美味的花椰菜蒸粗麦粉，然后将其放入饺子中。 可口的。

星期二

食品

韭菜色拉

韭菜沙律沙拉是一种简单，快速且健康的食谱。 它也很轻，非常适合控制体重的饮食。

墨西哥通心粉

您最近是否拥有 Thermomix 并想炫耀一下？ 我们推荐这些墨西哥通心粉。 简单、快速、美味。

吃晚饭

浓绿色净化汤

用芹菜和青豆煮出丰富的清洁和利尿汤。 强烈的绿色菜肴，适合作为开胃菜或清淡饮食。

蘑菇，培根和奶酪炒鸡蛋

在15分钟内用Thermomix准备加蘑菇，培根和奶酪的炒鸡蛋，这是一个非常简单的食谱，我们将逐步进行介绍。 强烈推荐。

星期三

食品

黄瓜和葡萄凉菜汤

这种黄瓜和葡萄西班牙凉菜汤是一种新鲜，简单且非常令人耳目一新的食谱，只需几分钟即可完成。

肉丸馅饼配土豆和奶酪

探索这款美味的肉丸派搭配土豆和奶酪。 这是一道用烤箱制作的适合全家人一起享用的菜肴。

吃晚饭

菠菜松子，蟹和蛋焗

美味的菠菜，配以蟹肉棒，松子和焗鸡蛋，非常适合作为低脂和低脂的晚餐。

星期四

食品

蚕豆辣椒粉起La Vera

La Vera的辣椒粉炒豆，非常适合作为第一道菜搭配香脆的帕尔玛干酪，或者作为第二道菜用作装饰。

基本食谱：蒸土豆

有了这个基本的蒸土豆食谱，就可以为您的肉或鱼菜享用简单，健康和轻松的装饰。

辣椒酱鱿鱼

这些酱汁鱿鱼可以单独搭配煮土豆或意大利面食用。 如果您一个人服务，别忘了面包！

吃晚饭

胡萝卜浓汤

这种胡萝卜浓汤具有每个人都喜欢的双重质地。 使用Thermomix®也很容易。

火腿和煎蛋卷配上香草

火腿和玉米饼卷配上优质草药，可快速制备。 一定要尝试使用您最喜欢的奶酪和您喜欢的优质草药混合物。

星期五

食品

香醋芦笋

使用Thermomix，用醋汁准备一些芦笋非常容易。 它还可以帮助我们控制体重并抵消夏季过多的食物。

Caldito用白豆表达光

超级快速，健康的蔬菜菜肴：白豆，胡萝卜和土豆。 当我们没有太多时间在厨房里时，它是第一道菜的理想选择。

吃晚饭

香辣毛豆零食

有了这种辣的毛豆零食，您将拥有一个充满东方风味的美味开胃菜。 它也很容易制造，并且卡路里很少。

热混合中的Piadina

有了Thermomix，我们将准备面团。 然后，我们用pin面杖将它们成型并煮熟。 该食谱除了可以编写之外，还可以在视频中查看

星期六

食品

欧芹油烤蔬菜

在家制作香菜油既简单又容易。 我们也可以将其用于色拉，面食和其他准备工作。

高压锅烤小牛肉丸

在高压锅中烤制的精美圆形小牛肉，切片和酱汁。 一道舒适、简单的菜，有很长的路要走。

吃晚饭

鹰嘴豆西葫芦汉堡

有了这些鹰嘴豆和西葫芦汉堡，你会让你的孩子不知不觉地吃豆类和蔬菜。

Airfryer 空气炸锅中的防风薯片

我们将在不到 15 分钟的时间内在空气炸锅中烹制一些令人惊叹的欧洲防风草片。 营养、健康，绝对让人上瘾。 

星期天

食品

蔬菜炸丸子

一些非常简单的蔬菜炸丸子，孩子们喜欢并且习惯于利用冰箱中的蔬菜。

细香葱和罗勒牛至油醋汁番茄沙拉

令人耳目一新的番茄沙拉配罗勒和牛至油醋汁。 搭配第二道肉或鱼的理想选择。

海洋fideuá

借助此食谱，您可以制作出具有所有海洋风味的意大利面。

吃晚饭

茄子卷和烤的辣椒

烤茄子和胡椒卷是有用的食谱，对于回收其他制品的剩余物非常有用。

如何煮荷包蛋（逐步操作）

一步一步地在热混合中制备荷包蛋的照相方法。 简单，快速，有吸引力，非常适合低脂饮食。