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覆盆子和嘉果醬

果醬10 Minutos約 300 克人們17卡路里
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通過 梅拉·費爾南德斯·喬格拉（Mayra Fernandez Joglar）

如果你正在尋找一個 健康又健康的選擇 為了您的敬酒，您必須嘗試這種覆盆子和嘉果醬。

它是一種具有所有風味且熱量極少的製劑。 更重要的是 它適合糖尿病患者 因為它是用白樺糖製成的，血糖指數為7，而白糖的血糖指數為70。

正大種子在這種果醬中起著非常重要的作用，因為除了提供 維生素，礦物質和脂肪酸 它具有強大的膠凝能力。 這樣我們就可以得到完美的質地 敬酒, 博洛斯 或華夫餅。

這種覆盆子和奇亞果醬可以毫無問題地保持 在冰箱中放置15天。 但是，相反，如果要進行包裝，我們必須非常小心，因為它已經含有很多醣，而且不能保存數月。

覆盆子和嘉果醬

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美味而簡單的果醬散佈在麵包和吐司上。

  • 梅拉·費爾南德斯·喬格拉（Mayra Fernandez Joglar）
  • 食譜類型： 果醬
  • 卡路里： 17
  • 份量： 約300克
  • 烹飪時間：
  • 總時間：

ingredientes

  • 250克冷凍覆盆子
  • 50克木糖醇或白樺糖
  • 30克礦泉水
  • 20克奇亞籽

準備

  1. 我們將覆盆子放在玻璃杯中，然後加入木糖醇和水。 我們編程 10分鐘，100º，調spoon速度。

  2. 最後，加入奇亞籽，用鍋鏟攪拌，靜置。

  3. 我們將果醬倒入鍋中，使其冷卻。 我們關好，存放在冰箱裡。

更多信息 - 健康切片麵包 / 牛奶麵包

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  1.   他說：
    前 6年

    覆盆子可以新鮮而不是冷凍嗎？ 在這種情況下，它們的數量是否相同？ 另外兩個問題：僅用10分鐘就完成了嗎？ 好像這麼短的時間（尤其是凍結的時候）。 不切絲嗎？
    非常感謝您提供這些出色的食譜。

    回覆Mar
    1.    梅拉·費爾南德斯·喬格拉（Mayra Fernandez Joglar） 他說：
      前 6年

      你好海：
      您必須知道的第一件事是，它不是我們祖母製造的那種普通果醬。
      它可以用新鮮的覆盆子製成，但比冷凍覆盆子貴。 如果您以優惠的價格獲得它們，請繼續執行食譜！
      在10分鐘內，覆盆子將融化，並具有完美的質感。
      欣賞覆盆子和奇亞籽並沒有被擊碎，但是您可以。 Thermomix擁有所有功能！
      吻！！

      回复梅拉·費爾南德斯·喬格拉（MayraFernándezJoglar）
  2.   約蘭達 他說：
    前 6年

    可以用另一種水果來做嗎？ 例如草莓還是藍莓？ 謝謝

    回复Yolanda
    1.    梅拉·費爾南德斯·喬格拉（Mayra Fernandez Joglar） 他說：
      前 6年

      你好Yolanda：
      我想是的，儘管我從未嘗試過。 請記住，草莓和藍莓都比樹莓堅韌。 所以我會增加烹飪時間，直到它們變軟為止。

      吻！！

      回复梅拉·費爾南德斯·喬格拉（MayraFernándezJoglar）
  3.   保姆 他說：
    前 6年

    你好！ 我從來沒有買過樺木糖，它可以用Panela糖或龍舌蘭糖漿製成嗎？

    我愛你的食譜。
    問候。

    回复保姆
    1.    梅拉·費爾南德斯·喬格拉（Mayra Fernandez Joglar） 他說：
      前 6年

      Hol Nanny：
      是的，雖然熱量會更多，但兩者都可以做到。
      吻！！

      回复梅拉·費爾南德斯·喬格拉（MayraFernándezJoglar）
  4.   凡妮莎 他說：
    前 6年

    非常好！ 我很高興。 謝謝！

    回复凡妮莎