烤紅薯奶油

我不知道這是否會發生在您身上，但是重返常規行列對我來說真是太好了。 這些天我最想要的是 湯匙菜 由於身體非常聰明，我正在準備各種湯，燉菜和麵霜。

幾天前，我即興發揮了烤紅薯奶油的功效，因為我已經準備好重複這種食譜。 球的球。 而且我也開始加入一點薑黃。 我不知道你是否知道，但這是一種成分 抗癌藥 極好的。

我不會否認自己有點懷疑，我認為這樣做會增加味道，但是不，沒有那樣的東西。 這款烤地瓜奶油具有甜美的味道和醒目的橙色。 所以這 純素奶油 它已經是我最喜歡的食譜的一部分了。

烤紅薯奶油

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美味的素食主義者和抗癌奶油，配以蔬菜和烤紅薯。

• 梅拉·費爾南德斯·喬格拉（Mayra Fernandez Joglar）

• 食譜類型： 面霜
• 卡路里： 220
• 份量： 4

• 烹飪時間： 30M
• 總時間： 30M

ingredientes

• 50克洋蔥
• 10克油
• 1茶匙薑黃姜
• 1個西葫蘆
• 2個中等大小的土豆
• 胡蘿蔔1
• 1個烤紅薯
• 550克蔬菜湯
• 鹽和胡椒
• 裝飾用榛子（可選）
• 裝飾用百里香（可選）
• 芝麻裝飾（可選）

準備

1. 切洋蔥 3秒，速度5。 我們將碎片降低到刀片。 加油並炸至 5分鐘，100º，速度1。

2. 當我們洗西葫蘆並去除兩端時。 我們去皮並刮土豆和胡蘿蔔，並洗淨這些蔬菜。 我們將它們切碎，然後將其與姜黃一起加入醬汁中。 我們編程 5分鐘，100º，速度1。

3. 接下來，我們添加蔬菜湯。 調味和烹飪的季節 18分鐘，100º，速度1。

4. 加入烤去皮的紅薯。 我們在 1分鐘，漸進速度5-7-9。 如有必要，我們會進行糾正。

5. 分成碗，並用榛子，芝麻和少許百里香完成裝飾。

與TM21的等效

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