芒果覆盆子奶昔

營養學家建議戴 均衡飲食 代表所有團體的地方； 穀物， 乳製品，肉，魚，尤其是水果和蔬菜。 因此，如果我們希望看到我們的小孩子大而健康，就不能忽視任何食物，甚至零食。

用個好 小吃 在下午中段，我們將確保他們不會因為飢餓而昏昏欲睡，因此我們可以使最後一頓飯健康而順暢，以便他們能夠正常休息。

這就是為什麼我推薦這種芒果和覆盆子奶昔加牛奶和酸奶的原因。 如此簡單快捷地完成任務，您將沒有任何藉口。 您還將能夠介紹 新口味，可以保證您的飲食多樣化。

芒果覆盆子奶昔

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這種芒果和覆盆子奶昔具有柔滑可口的味道。 健康和零食，不僅對兒童而且對成年人

• 梅拉·費爾南德斯·喬格拉（Mayra Fernandez Joglar）

• 食譜類型： 飲料
• 卡路里： 120
• 份量： 4

• 準備時間： 4M
• 烹飪時間： 1M
• 總時間： 5M

ingredientes

• 1個成熟的芒果
• 100克覆盆子
• 30克糖
• 2種天然酸奶
• 250克牛奶

準備

1. 非常小心地清洗覆盆子，然後用廚房用紙拍幹。 保留數個用於裝飾，然後將其餘的放置在Thermomix玻璃中。

2. 剝芒果，去核，將果肉放在覆盆子旁邊。 添加其餘成分並在攪拌過程中攪拌 速度為30秒5。

3. 倒入玻璃杯中，並用保留的樹莓裝飾。

筆記

如果您的孩子有乳糖問題，請毫不猶豫地用乳製品代替不含乳糖的製劑來準備同樣的食譜。 幸運的是，現在在任何超市中都可以輕鬆找到它們。

 與TM21的等效

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