淡植物奶油，使用食譜

隨著慶祝活動的結束，人們渴望利用我們剩下的食材和飲食健康的意圖。 今天的食譜結合了兩種理想：我們建議 健康淡奶油 用我們家裡有的蔬菜製成。

我放了青豆，花椰菜，韭菜，芹菜，甚至還有一點 MANZANA。 但是你可以和其他人一起玩 蔬菜 像西葫蘆，南瓜，胡蘿蔔...。 您只需要記住，所有的蔬菜一旦清洗乾淨，就必須重700克。 在配料中，我將使用的配料，即使已加上砝碼，但要根據您的喜好進行修改。

您可以 陪 您的奶油加上幾片吐司或一些種子。

淡植物奶油，使用食譜

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簡單，輕便和便宜的食譜。

• 阿森·希門尼斯（AscenJiménez）

• 廚房： 傳統
• 食譜類型： 蔬菜
• 卡路里： 190
• 份量： 4

• 準備時間： 15M
• 烹飪時間： 35M
• 總時間： 50M

ingredientes

對於面霜：

• 30克洋蔥
• 20克特級初榨橄欖油
• 700 克各種蔬菜（我的例子：250 克花椰菜、150 克韭菜、25 克芹菜、160 克 綠豆，115克蘋果）
• 500克水
• 1茶匙鹽

並且（可選）

• 烤麵包
• 亞麻籽，向日葵...
• 飛濺的油或液體奶油

準備

1. 我們將洋蔥放入玻璃杯中並壓碎 4秒，速度7。 我們用刮刀降低殘留在玻璃壁上的東西。

2. 添加橄欖油並編程 3分鐘，120º，速度1.

3. 我們添加700克已經乾淨的蔬菜，並切成碎片（在我的情況下，還包括水果）。 打開冰箱，放發現的東西。 我放了：花椰菜，韭菜，芹菜，青豆和蘋果。 

4. 我們還加入水和鹽。 我們編程 30分鐘，100º，速度1.

5. 我們編程 1分鐘，速度8. 

6. 我們搭配烤麵包，種子（亞麻，向日葵...），細雨特級初榨橄欖油...

來源-Vorwerk

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