輕芝麻菜湯

廚師 湯類 與我們的Thermomix一起食用非常好。 你還記得嗎 蔬菜湯 或 卡爾多德波羅？ 好吧，今天我們將準備一個 清湯 但具有非常特別的觸感 芝麻菜。 此盤子是專門為那些誰擁有 細膩的胃，或生病且必須少量飲食，咀嚼有問題或只是低熱量飲食或 素食主義者 o 素食主義者.

我們將製作美味健康的湯，如果我們提前準備，它將變得更豐富。 而且，當然，您可以為喜歡的其他人更改任何食材。 如果您不喜歡芝麻菜，可以用新鮮的菠菜葉代替。 您會看到美味的！

輕芝麻菜湯

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非常健康的輕質芝麻菜湯，非常適合精巧的肚子或低熱量飲食。 完美的第一道菜，可以調理胃部。

• 艾琳·阿卡斯（Irene Arcas）

• 食譜類型： 湯類
• 卡路里： 100
• 份量： 4

• 烹飪時間： 40M
• 總時間： 40M

ingredientes

• 1升蔬菜湯
• 2個小胡蘿蔔或1個大胡蘿蔔
• 2個中等大小的土豆
• 50克新鮮的芝麻菜（在包裝好的沙拉部分出售的那種）
• 20克初榨橄欖油
• 鹽（可選口味）
• 胡椒粉

準備

1. 我們將蝴蝶放入玻璃杯中，加入肉湯和油。 我們熱身 8分鐘，內翻溫度，sc速度。

2. 將切成薄片的胡蘿蔔和土豆切成很小的塊。 我建議對土豆進行以下切割：開始插入刀，然後在切到塊的末端之前，將土豆向上點擊。 通過這種方式，我們將使肉湯中的馬鈴薯澱粉含量更高，從而變得更稠。

3. 我們編程 25分鐘，調speed速度，左轉，內翻溫度。

4. 時間到時，加入芝麻菜，胡椒調味並編程 5分鐘，調speed速度，左轉，內翻溫度。

5. 用鹽和胡椒精製並享用！

與TM21的等效

更多信息 -  蔬菜湯 或 卡爾多德波羅